5 Patarimai, kaip kovoti su Jet Lag

s ar verslo kelionės gali blogėti yra, jei jums reikia praleisti naktį ligoninėje, atsižvelgiant į veną skysčių. Laikyti save hidratuotas per visą kelionių procesą.

gerti daug vandens. Stay away nuo energetinių gėrimų ir sodos, o keliaujantiems - ypač energetinių gėrimų. Jie gali atrodyti viliojanti, bet energetiniai gėrimai neteikia reikšmingos pagalbą papildyti savo organizmo skysčius. Laikykis vandeniu prieš galite skristi ir jūsų skrydžio metu, taip pat. Ir gerti daug H _{2O pirmaujanti iki skrydžio. Ne tik jums atitolinti dehidratacijos nemokamai, kai jūs esate ant plokštumos
1:. Būkite pasirengę}

Kaip jūs dirbate per keičiasi jūsų kūno laikrodį, turėkite omenyje, jums gali tekti papildomai laiko, kai jūs gauti į savo paskirties vietą, taip pat. Tai gali būti ypač svarbu prieš verslo susitikimą. Atvyksta anksti ir suteikti savo kūno net daugiau laiko prisitaikyti. Nuo Jet lag ateina pirmiausia, kai esate paros ritmas yra išmestas sugedęs, ką jums reikia padaryti, ką jūs galite apriboti poveikį. Tai taip pat gali reikšti, apgaulės savo kūną per papildų, pavyzdžiui, melatonino, kuris yra fizinis cheminės organizme, kuris padeda reguliuoti mūsų miego naudojimui.

paruošimas pirmaujanti iki skrydžio labai svarbu kovoti su Jet poveikį atsilieka. Tačiau jei manote, kad nustatymuose, būti pasirengę susidoroti su juo. Stenkitės turėti daug vandens lengvai prieinama ir nebijokite nešti vaistus, kurie padės sumažinti šiuos simptomus. Kas tinka vienam asmeniui negali dirbti visiems. Štai kodėl geriausias būdas kovoti su Jet lag yra šviesti sau ir būti pasirengę. Tik tada bus jums galės tinkamai veikti, o hopping laiko zonų.

Daugiau informacijos apie jet lag ir kitų kelionių temomis, pažvelgti į kitame puslapyje nuorodas išvaizdą.