10 geriausios užkandžiai Road Trip
Jūs esate kelyje ir ji hitai jums - ne vairuotojų nuovargio ar už vonios poreikį pertrauka. Mes kalbame apie galingą bado ir užkandžių ataka. Ar jums paleisti viduje patogioje parduotuvėje dėl M & maišą, M anketa ir energetinio gėrimo, o jūs gaunate dujų? Arba jūs butelį vandens ir sauja riešutų tipą snacker?
Visa tai trunka šiek tiek planavimo į priekį ir jūs galite lengvai vengti maisto produktų, kuriuose yra ne daugiau kaip paprastą cukrų ir angliavandenių, pavyzdžiui, sodos, saldainiai ir kiti savitarnos parduotuvė segtukais. Lygiai taip, kaip norite pakuoti nakties maišelį su jūsų būtina turėti daiktus iš namų, planuoti savo kelių užkandžių paketą prieš paspausite užmiestyje. Mažas izoliuotas aušintuvas yra kelių kelionė turi turėti, nes yra maža maisto laikymo konteineriai ar sandariuose baggies (užkandžių dydžio natūra yra puikus porcija kontrolės) laikyti pirštų maisto pasiruošę eiti.
Kai jis ateina užkandžiauti atranka, o ne tie, kurie pridėti papildomą natrio ir tuščių kalorijų dietos, rinkitės tuos, kurie yra gerai subalansuotas baltymų ir geros už-you riebalų - galvoti atgal į tą vandens ir sauja riešutų butelį. Geriausi užkandžiai į kelionę yra tokio pobūdžio, kad bus išlaikyti jus jausmas visiškai ilgiau, todėl jūs mažiau tikėtina, kad pasiektų už bulvių traškučiai krepšelyje keliu valandų. Jūs ne tik išlaikyti savo energiją, tačiau iki jūsų diržo dydis nepažeistas. Pradėkime mūsų pasiūlymus su dideliu bulvių traškučiai alternatyva. Veržles
10: Eiti Nutty
Praleisti lustai. Jei esate troškimas kažką sūrus ir traškus, pašalinkite RUFFLES ir pop atidaryti riešutų pakuotę. Žemės riešutai, pistacijos, graikiniai riešutai, migdolai, kokia jūsų mėgstamiausia riešutai - ar sėklas, pavyzdžiui, moliūgų ar saulėgrąžų - geri deriniai sveikų riebalų ir baltymų. Nors riešutai yra supakuotas pilnas baltymų, ląstelienos ir sveikų riebalų, išlaikyti porcijas mažas: Tik 14 migdolų ar 20 pistacijos lygus 100 kalorijų, kalorijų saldus vietoje snacking [šaltinis: WebMD]. Ir išlaikyti natrio koncentracija tikrinimą pagal renkantis nesūdyto veislių.
Taip pat, pūsti ar ryžių paplotėliai yra geros galimybės patenkinti traškus troškimas. Trys puodeliai oro popped pūsti (laikykite druską ir sviestą) lygus 100 kalorijų, todėl žiaumoti toli [šaltinis: Drayer]
9:. Gėrimas Sveikas Gėrimai
64-uncija Didelis gurkšnis gali atrodyti tai tik
[1] 