Ar technologija padės man numesti svorio?
Jei manęs paklausė padalinti technologiją iki į kategorijas, manau, kad keturi didžiausi tie būtų Transportas , pramogos, būdų nužudyti vienas kitą ir svorio netekimas arba sporto įrenginiai. Bet svorio dalykėlių platinimu nebūtinai reiškia, kad jie veiksmingi. Ar technologija padeda jums mesti tuos nereikalingus kilogramus?
klausimas yra pernelyg plati paprastą atsakymą. Kai technologija gali būti labai naudinga, jei norite numesti svorio. Skalė, pavyzdžiui, yra puiki priemonė sekti savo pažangą - arba jos trūksta. Kiti tipai technologija gali ne gyvena iki pažadų gamintojas. Produktas, kuris teigia, kad sumažinti riebalus konkrečioje dalį savo kūno yra vienas, kad galėtumėte peržiūrėti skeptiškai - tyrimai rodo, kad tokios vietoje mažinimo metodai yra, geriausiu atveju, minimaliai veiksmingas
Paimkime svorio technologiją. Kategorija ir padalinti ją į subkategorijas. Yra dalykėlių, skirtas padėti jums naudotis, pvz imitatoriai ir svorio mašinų. Tada yra prietaisai, kurie padės jums sekti suvartojamų kalorijų ir fizinį aktyvumą. Taip pat yra daug dalykėlių ten, kad tariamai padėti jums sublogti pasyviai. Tai mes galime atmesti kaip " per daug gerai, kad būtų tiesa. &Quot; Pratimai įranga gali būti galingas svorio kritimas priemonė, kai tinkamai ir reguliariai naudojamas. Bet tik savininkė Trenažieris nebus stebuklingai turėtumėte kūno norite. Ji ketina imtis nuoseklių pastangų gauti rezultatus. Kai mašinos yra paprasta naudoti - kai jie surenkami. Kiti gali reikalauti, kad jums turi treneris parodys jums teisingą kelią saugiai ir veiksmingai naudoti mašiną.
Nors įtaisai, kurie sekti savo veiklą ir suvartojamų kalorijų skamba pasyvus, iš tikrųjų jie gali padėti jums prarasti svorio daugiau nei Sporto salė pilna treniruokliai. Tai todėl, kad stebėjimo, ką mes valgome ir kiek mes naudotis yra tiek skatintojas ir paprastas būdas atpažinti, kodėl būtent rutina yra arba neveikia. Nėra jokio realaus paslaptis numesti svorio - tai valgyti tinkamą mitybą ir gauti pakankamai naudotis derinys. Siųstuvams padėti jums koreguoti savo maistą ir aktyvumo lygį pasiekti savo tikslą.
paskelbtas American Journal of Profilaktinės medicinos tyrimas paskatino klausimais, dalyvauti grupiniai užsiėmimai, registruoja suvartojamų kalorijų rekordą ir užsiimti vidutinio sunkumo pratimų ant reguliariai. Rezultatai buvo sakau - žmonės, kurie lank
[1] 