Ar pilnatis įtakos jūsų miego?
Yra visi dalykų žmonės ištverti jų Quest būdas už gerą nakties miegą, įskaitant loja šunys, verkia kūdikiai, darbo streso ir elektroninių prietaisų masyvo. Su visais tais ramiai, tai nenuostabu, kad daugiau nei pusė amerikiečių negauna miego jiems reikia. Bet yra vienas svarbus veiksnys, kad jūs negalite turėti savo " turi būti užkariauta prieš atidėjimo gali atsitikti " sąrašas, ir ji ateina aplink maždaug kartą per mėnesį. Tai, kad šviesos rutulys danguje. Pilnatis
Šis straipsnis sprendžia, ar pilnatis veikia žmogaus miego klausimą. Dėl užkandžių, tai padeda suprasti, ką pilnatis yra. Pilnatis atsitinka, kai saulė, žemė ir mėnulis yra visi teisės aktų derinimą su Žeme viduryje [šaltinis: NASA]. Šiame pozicionavimo, mėnulis labiausiai pilnai apšviečia, skaičiuojant nuo Žemės stebėtojo požiūriu saulės. Tai atsitinka maždaug kartą kas 29 dienų.
Kokį poveikį šis reiškinys turi mums planetos? Akivaizdžiausias pavyzdys pilnatį yra tas, kad naktį dangus yra daug šviesesnis. Mėnulis taip pat yra atsakingas už vandenyno potvynius ir atoslūgius, kuris atsiranda remiantis gravitacinis traukos iš mėnulio, taip pat saulės [šaltinis: NOAA]. Be Mėnulio indėlį, mes norime turėti keletą gana nelaimingas banglentininkams.
įžvalgų Mėnulio įtakos žmogaus elgesio ateina iš gana tvirto kūno tyrimų su mišrių rezultatus. Pavyzdžiui, vienas tyrimas 675 Danijos Vaikai 8 metų iki 11 nustatė, kad vaikai iš tikrųjų miegojau šiek tiek ilgiau metu aplink mėnulio pilnaties laikotarpiu [Šaltinis: Sjodin]. Priešingai, kitas 319 suaugusiems tyrimas nustatė, kad pilni mėnuliai buvo susijęs su mažiau miego efektyvumą [Šaltinis: Turanyi].
2013 tyrimas gali suteikti Įdomiausi duomenis. Tai po 33 suaugusiųjų per trejus metus ir nustatė, kad pilni mėnuliai buvo susiję su ilgesnį laiką užmigti, sumažėjęs miego efektyvumą ir mažiau bendra miego trukmė [Šaltiniai: Cajochen]. Žinomas kaip Cajochen tyrimo, tai yra dažniausiai naudojamas pastaraisiais metais dėl reikalavimo, kad pilnatis veikia miego prielaida. Darant prielaidą, kad duomenys yra teisingi, atrodo, teisinga būtų sakyti, kad taip, pilnatis gali turėti įtakos miego. Tačiau lieka klausimas, kaip?
Neapsunkinti pilnatį anketa poveikis miego yra tai, kad iki dirbtinės šviesos išradimas, žmonės turėjo tik mėnulį teikti šviesą naktį. Senovės žmogaus draugijos, kad daugiausia gyveno ir miegojo lauke tikrai buvo
[1] 