Visi šie klausimai gali padaryti jums pavargęs, ir jūs esate daugiau nei kviečiame prigulti, bet žadintuvu, kad jūs neturite miegoti per kitą paslaptį apie mūsų sąraše
3:. miego paslaptys ir svajones
" Sweet dreams yra pagaminti iš to, " dainavo Annie Lennox per savo Elgtis į Eurythmics 1980. Bet galite pastebėti, kad Lennox yra tinkamai neapibrėžta, kas tiksliai " tai " yra. Ir tikrai, niekas nežino, kas Sweet Dreams yra pagaminti iš, kodėl mes turime juos ar net tai, ką mes darome, miega mūsų gyvenimą toli vistiek.
Ar tikite tuo? Kiekvieną naktį mes nesivadovauti keletą valandų Drzemka ir mokslininkai net nežinau, kodėl! Jie žino, kad tai labai kenkia, jei asmuo neturi gauti pakankamai miego, ir tai įmanoma, kad miego kartą tarnavo tam tikrą evoliucijos naudai rūšiuoti. Miego būtų labai naudinga išsiblaškymas, jei anksti vyras norėjo imtis vidurnakčio klaidžioti tuo metu, kai kalavijas dantis tigrai buvo sėlinant [šaltinis: "BBC]. Kita vertus, tai nėra itin naudinga savybė perkelti į šį elektros amžiaus, kaip šis procesas užima daug laiko (apie mūsų gyvenimo trečdalis) ir teikia sapnuotojas apsiginti nuo plėšrūnų [šaltinis: Eagleman].
Yra keletas teorijų, kodėl mes turime tiek daug miego. Vienas idėja yra ta, kad miegas yra atkuriamojo prie kūno, suteikiant jai galimybę pailsėti. Bet jei likusi dalis yra tikslas, kodėl mūsų smegenys lieka sunku darbe? Tai įmanoma, kad nors mes miegame, smegenys yra praktikuojančių ir veikia problemų sprendimo grąžtai prieš užbaigiant veiksmus realiame pasaulyje. Yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad mokymasis negali vykti be miego sustiprinti žinias [Šaltinis: Schaffer].
Kai kurie iš šių tyrimų gali turėti realios įtakos studentams. Vienas mokslininkas teigia, kad ji būtų geriau studentams peržiūrėti informaciją tol, kol jie buvo pavargę, tada miegojo, o ne traukiant viskas nighter [šaltinis: BBC]. Kai kurios mokyklos pakeitė šio pirmojo varpo laiką taip, kad viduryje ir aukštųjų mokyklų studentai gali gauti šiek tiek daugiau atidėjimo laikas. [Šaltinis: Boyce, BRINK]
Taigi tarkime, šie studentai iš tikrųjų eiti miegoti, o ne į užsiima daugiau nuodėmingas elgesys. Kas atsitinka tada? Kai svajoja būklė REM miego buvo atrastas 1951 metais, ji buvo apibūdinta kaip " naujas žemynas smegenyse " [Šaltinis: Schaffer]. Nors mokslininkai bandė veržtis ši
