Suprasti, kas daro jus laimingą, taip pat ugdyti gebėjimą rasti humoro ir juoko kasdienėse situacijose, gali atleisti stresas ir įtampa, kad ateina su gyvenimo iššūkiais. Tarkime, jūs gaunate neigiamą žinią, pavyzdžiui, vėžio diagnozę. Galite pasirinkti, kad būtų nelaimingas ir pasinerti į depresiją, kad bus tik kovos su vėžiu sunkiau. Rinkdamiesi juoktis ir puoselėti laimę, turėsite daugiau energijos kovoti, ir jūs neturite įdėti savo gyvenimą sulaikytas dėl ligos. Tai pasakytina ir apie viską nuo ligos paskyrimo dirbti su savo blogiausias Nemesis - kai jums rasti būdų, juoktis ir būti laimingi, galite likti kontrolės, net jei atrodo, kad visa kita yra iš rankų
Juokiasi. ne dalykų, kad skauda
Jei manote, kad yra keletas dalykų, kad gyvenime tiesiog negali juoktis toli, apsvarstyti Annette Goodheart istoriją. Goodheart buvo seksualiai tvirkinami kaip vaikas, susituokė alkoholio ir įsitraukė jos demonai kompulsinis persivalgymas [šaltinis: McCarthy]. Ji kreditų juoką su savo atsigavimo ir dabar, apsiginklavę savo Ph.D., Goodheart pataria kitiems, kaip juoktis per skausmą. Ji nepasako anekdotai, o suteikia erdvę jos pacientai juoktis, net jei visuomenė mieliau mes nuolat standus viršutinę lūpą.
Mes visi žinome, žmonės, kurie yra nutraukiama per sandariai, kurie ūkį į praeitis skausmas. Juokas gali padėti tiems žmonėms, atlaisvinkite sukibimą ir pradeda atleiskite, kas graužia juos. Mokslininkai Teksaso A & M universiteto nustatė, kad humoras sukelia padidėjęs optimizmo [šaltinis: Teksaso A & M universitetas]. Mokslininkai įsitikinę, kad juokas gali padėti kovoti neigiamas mintis į smegenis, ir su teigiamų emocijų padidėjimas, žmonės pradeda matyti išeitį iš jų kančias. Nemokama nuo negatyvumo pančiai, žmonės pradeda matyti, kaip suformuoti atakos planą susidoroti su tam tikroje situacijoje.
juokiasi dalykų, kad skauda gali būti katarsio ir tarnauja kaip būdas, kad žmonės galėtų atgauti kontrolę situacijos, kad paliko juos jausmas bejėgiai. Net kikenti po to perspėjo pagal grubus policijos pareigūnui gali padėti jums atleiskite mažų dalykų. N
