Dar nesate tikri Jums 're pasirengę įveikti ekonominius bliuzo? Spauskite perkelti į kitą puslapį ir sužinokite patikimiausias būdas gauti aukštos gyvenimo
2:. Release Endorfinų
Ekonomika gali būti nuotaikos, bet ten paprastas būdas pagerinti jūsų nuotaiką, kad neturi nieko bendro su nuotaiką pakeliančių receptų. Endorfinų yra hormonai, kurie yra natūraliai susidariusio kūno padėti pakelti žmogaus skausmo slenkstį. Jie taip pat turi raminantį, net euforijos efektą. Žodis " endorfinų " iš tikrųjų reiškia " per " morfino; [Šaltinis: dictionary.com]
Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad endorfinų, išsiskiriantys tik 45 minučių mankštos tris kartus per savaitę buvo toks pat veiksmingas pagerinti nuotaiką ir sumažinti depresiją kaip Zoloft [recepto. ,,,0],Šaltinis: Columbia.edu]. Geriausios iš visko, WebMD cituoja keletą mažai energijos pratimus, kurie yra gerai išleisti endorfinų, kaip antai:
Bet tegul face it, kai iš mūsų, golfo idėja be krepšelis erezija, o arčiausiai mes gauname su dviračiu, kai motociklo diskai pagal. Laimei, sofos bulvių visur, senas posakiu yra tiesa: Juokas iš tiesų yra geriausias vaistas. Juokiasi sukelia organizmui išleisti endorfinų. Tiesą sakant, net juokas numatymas gali būti naudingas. Vienas tyrimas parodė į endorfinų gamybą padidinti žmonių, kurie tiesiog laukiu žiūrėti juokingas video [Šaltinis: WebMD].
Endorfinų yra ne vien tik susieta su juoko ir mankšta, tačiau. Viskas nuo žiūrėjimo gražus meno galvoti teigiamas mintis gali padėti jums natūraliai ir efektyviai likti optimistiniu, teigiamą rėmo pervežimas protas 1. Padaryti laiko sau
dažnai gali būti su
