Mokslininkai žinau kažką apie smegenų veiklą didelės rizikos, nuobodulio linkę žmonės. Kai mes patiriame džiaugsmą ir jaudulį naujos situacijos, cheminio mediatoriaus arba neuromediatorių, dopaminas, sukelia, kad atsako į mūsų smegenis. Atrodo, kad didelės rizikos, nuobodulio linkę žmonės gali turėti natūraliai žemesnio lygio dopamino, tai reiškia, kad jie reikalauja stipriau pajusti naujumo skatinti savo smegenis [šaltinis: "Schneider ir kt]. Atsižvelgiant į tai, nuobodulys gali tarnauti kaip blausus yin yang mūsų įspūdžių ir malonumo.
Nors mūsų smegenyse kontroliuojančio nuobodulio atsakymą dalis lieka neaišku, pacientams su žalos jų priekinės žievės patirtį didesnis rizikingo ragina kartu su nuobodulys polinkis [šaltinis: Gosline]. Įdomu tai, kad priekinės žievės, taip pat kontroliuoja mūsų laiko suvokimą, kuris gali būti susijęs su laiko pojūtis einančios lėčiau, kai mes nuobodu [šaltinis: Gosline].
Kaip mes galime kovoti su šia nepagaunamas kenkėjų? Tyrimas nustatė, kad žmonės, kurie pranešė jausmus nuobodulio dažniau bandė sumažinti jį su trumpais ramiai įskaitant darbo pertraukas ar daro skalbinius. Bet tai nuobodulys Band-AIDS greičiau nepavyko [Šaltinis: Martin et al]. Kita vertus, žmonės, kurie meditavo, užsiimančios su kitais žmonėmis arba priimti nuobodulys buvo sėkmingesnis
Taip pat, ieškant naujų interesų ar pomėgių, mankštintis ir atidumas visi buvo įrodyta, kad sumažinti nuobodulio [šaltinis:. Gosline ]. Vienas tyrimas paauglių nustatė, kad tie su stipriais interesų turėjo žymiai didesnis savigarbos ir apskritai gerovei nei nuobodu tie. [Šaltinis: Hunter ir Csikszentminhalyi]
Ieškodami veikla, psichologai rekomenduojame rasti optimalų kiekį lengvumo ir iššūkis, vadinamas srautas [šaltinis: Friedmanas]. Iš esmės, srautas reiškia, kad gauti į griovelį, kaip bėgikas aukštos arba pataikyti teniso kamuoliuką pirmyn ir atgal. Jis reikalauja daugiau įgūdžių ir vikrumo nei varginančių užduotis, bet ne pakankamai mažas intensyvumas, kad pjausi psichikos atlygį pasiekimas.
Vis nuobodu? Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip išnaikinti nuobodulys ir eiti su srau
