Juokas ir sveikata
Mes seniai žinoma, kad gebėjimas juoktis yra naudinga tiems, susidoroti su pagrindinių liga ir gyvenimo problemas stresas. Bet mokslininkai dabar sako juokas gali padaryti daug daugiau - ji iš esmės gali atnešti balansą visiems imuninę sistemą, kuri padeda mums kovoti su ligomis komponentų. (Žr Kaip Imuninės sistemos veikia.)
Kaip jau minėta anksčiau, juokas mažina lygį tam tikrų streso hormonų. Tai darydama, juokas suteikia apsauginį vožtuvą, kad atjungia streso hormonų ir kova-ar skrydžio junginių, sūpynės į veiksmų mūsų kūnus kai mes patiriame stresą, pyktį ar priešiškumą srautą. Šie streso hormonai slopinti imuninę sistemą, padidinti kraujo trombocitų skaičius (kuris gali sukelti kliūčių į arterijų) ir pakelti kraujo spaudimą. Kai mes juokiasi, gamtos žudikas ląstelių, kurios sunaikinti auglius ir virusai padidinti, kaip ir gama interferono (liga gesinimo baltymas), T-ląstelės, kurios didžioji dalis imuninio atsako, ir B ląstelės, kurios padeda liga-naikinimas antikūnus.
Juokas gali sukelti hiccuping ir kosulys, kuris išvalo kvėpavimo takus pagal nenukristų gleivinių žvakės. Juokas taip pat padidina seilių imunoglobulino A, kuris gina nuo infekcinių organizmų patekimo per kvėpavimo takus koncentraciją.
Kas gali jus nustebinti dar yra tai, kad mokslininkai apskaičiavo, kad juokiasi 100 kartų, yra lygus 10 minučių ant irklavimo mašina ar 15 minučių treniruoklio. Juokiasi gali būti viso kūno treniruotės! Kraujospūdis mažėja, ir ten yra kraujagyslių kraujotaka ir prisotinimo deguonimi kraujo, kuris dar padeda gijimo padidėjimą. Juokas taip pat suteikia jūsų diafragma ir pilvo, kvėpavimo, veido, kojų ir nugaros raumenis treniruotės. Štai kodėl jums dažnai jaučiasi išsekę po ilgos bijau juoko! - Jūs tiesiog turėjo aerobikos treniruotės
psichologiniai privalumai humoro yra gana fantastiška, pasak gydytojų ir slaugytojų, kurie yra nariai Amerikos asociacijos terapinių humoro. Žmonės dažnai saugo neigiamas emocijas, tokias kaip pyktis, liūdesys ir baimė, o ne juos išreikšti. Juokas suteikia gali
