paprasti žmonės. taip pat kenčia, kai yra per daug šviesos plūduriuojančius aplink. Yra daug sudėtingų komponentų, bet vienas veiksnys, kuris pasirodo ne kartą yra melatoninas: Per daug nakties šviesa lygi per mažai melatonino gamybą. Vienas mažai hormonų gali atrodyti kaip per didelis nuostolingai, tačiau tyrimai nuosekliai įrodyta, kad mažos melatonino lygis yra nepaprastai žalinga, su valymo poveikį sveikatai visoje kūno. Šviesos per naktį, net žemo lygio, gali rimtai trukdyti melatonino gamybą. Mažiau nei 40 minučių mėgaudamasis pagal kaitinamoji lemputė gali sumažinti melatonino kiekį iki 50 proc [Šaltinis: Navara].
Melatoninas veikia daugybė kūno procesų, įskaitant medžiagų apykaitą, imuninės sistemos funkcijos, o per endokrininės sistemos padeda balanso reprodukciją, skydliaukės ir antinksčių hormonų. Kai jums mesti į mišinį glaudžiai susijusius veiksnius, kaip antai sutrikusių paros ritmų ir miego trūkumas, yra skalbimo sąrašas sveikatos problemas, kurios buvo susijusios tam tikru laipsniu dirbtinai apšviestoje pasaulyje. Tarp jų yra nutukimas, II tipo diabeto, koronarinės širdies ligos, hipertenzija, atsparumas insulinui, prastos metabolizmo ir širdies priepuolių.
krūties vėžio ir kitų vėžio yra kita didelė problema. Melatoninas veikia kaip antioksidantas, todėl kartu su visais kitais savo pagrindinius vaidmenis, padidėjo vėžio rizika turėtų ateiti, kaip nenuostabu, - nors faktiniai skaičiai gali. Išsivysčiusiose tautų, moterys yra penkis kartus labiau tikėtina susirgti krūties vėžiu nei moterys nepakankamai išsivysčiusiuose tautų [šaltinis: Navara]. Pamainomis dirbančių darbuotojų, kurie praleidžia savo naktys dirbtinėmis žibintai yra kita grupė tai labai jautrūs šių poveikių.
Tai netgi buvo teigiama, kad mes iš esmės jau veikia masyvi pasaulio eksperimentą, matydamas, kiek mes galime prieš mūsų priklausomybės šviesai veda prie labai tamsiai vietoje. Laimei, šviesos tarša yra gana lengva nustatyti su nauda net didesnis, nei geresnio sveikatai beveik viskas planetos mastu. Sužinokite, ką galite padaryti apie tai kitame puslapyje.
Tirpalo šviesos taršos
Net neskaitant pagrindinių sveikatos ir aplinkos apsaugos gerinimo, kad ateis su tvirtinimo šviesos taršos problemą, yra daug kitų nauda. Be to, tarp visų taršos problemas turi
