ingredientai
1/2 puodelio neriebaus (1%) varškės 4 uncijos sumažintas riebalų grietinėlės sūris 2 pakelių cukraus pakaitalas, arba
ekvivalentas 4 šaukštelių cukraus 1 šaukštas riebalų (lieso) pieno 1/4 šaukštelio vanilės 4 lapai phyllo tešla Sviestas skonio nonstick virimo purkštuvu 3 šaukštai abrikosų arba gervuogių išsaugo 1/4 puodelio pjaustytų migdolų, kepintos paruošimas:
Beat varškės, grietinėlės sūris, cukraus pakaitalas, pieno ir vanilės į didelį dubenį su elektriniu mikseriu dideliu greičiu, kol visiškai sklandžiai.; šaldyti, kol reikia.
Vieta 1 lapas phyllo tešlą ant darbinio paviršiaus. Laikyti likusius lapus padengtas plastiko plėvele ir drėgnu virtuvės rankšluosčiu. Lengvai purškimo phyllo lapą su nepridegančiu paviršiumi virimo purkštuvu; Top su kitu lapo; purkšti nonstick virimo purkštuvu. Pakartokite tai su likusiais lakštais phyllo.
Cut krūvą phyllo į 8 gabalus naudojant aštriu peiliu ar virtuvės žirklės. Švelniai tilptų kiekvieną sukrauti aikštę į parengtą Blynai puodelio. Kepkite 5 minutes arba kol lengvai paruduos; cool grotelių.
Vieta išsaugo mažų mikrobangų krosnelėje dubenį. Mikrobangų aukštos 20 sekundžių arba tol, kol tiesiog ištirpsta. Šaukštas 2 šaukštai grietinėlės sūris mišinio į kiekvieną phyllo puodelio; dulksna 1 šaukštelis siųstų lydytus konservai ant sūrio mišinio. Į viršų su 1-1 /2 arbatinius šaukštelius migdolų
Šis receptas pasirodo:. Pūkinės &Kepiniai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 phyllo taurės Fiber 1 g Angliavandenių 12 g Cholesterolis 8 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 41% Kalorijos 109 Baltymų 5 g natrio 174 mg mitybos birža: Krakmolas 1 Riebalų 1