ingredientai
3/4 puodelio universalūs miltų 1/2 puodelio supakuoti rudojo cukraus 1/2 puodelio nevirtos greitai avižos 1/4 puodelio kepinti kviečių gemalų 1/4 puodelio nesaldintų obuolių 1/4 puodelio (1/2 Stick) margarino arba sviesto, suminkštintas 1/8 arbatinio šaukštelio druskos 1/2 puodelio cholesterolio kiaušinis pakaitalas 1/4 puodelio razinų 1/4 puodelio džiovintų spanguolių 1/4 puodelio saulėgrąžų branduoliai 1 šaukštas tarkuoto apelsino žievelės 1 šaukštelis malto cinamono PARUOŠIMAS:
Beat miltai, cukrus, avižų, kviečių gemalų, obuolių, margarinas ir druskos Dideliame dubenyje su elektriniu mikseriu vidutiniu greičiu kol gerai sumaišytas. Sudėkite kiaušinių pakaitalas, razinos, spanguolės, saulėgrąžų branduoliai, apelsino žievelės ir cinamono. Skleiskite į lėkštę.
Kepkite 15 minučių arba tol, kol firmos liesti. Kietos visiškai lėkštę ant grotelių. Supjaustykite į 24 kvadratų
Šis receptas pasirodo:. Slapukų Barai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 slapukas kvadratinių Fiber 1 g Angliavandenių 12 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 33% kalorijų 80 proteinais 2 g natrio 46 mg mitybos birža: Riebalai 1/2 Krakmolas 1