vidutinio dydžio morkos turi apie 30 kalorijų ir yra pakankamai beta karotino tiekti savo kūną su daugiau kaip 4 kartus didesnę nei rekomenduotina Dietiniai pašalpa vitamino A!
Pagalbines
1/4 puodelio graikinių riešutų, 1 stiklinė kapotų visa kvietinių miltų 1 puodelis visi universalūs miltų 2 šaukšteliai kepimo sodos 2 šaukštelių malto cinamono 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1 kiaušinio 3 kiaušinių baltymus 1-1 /2 puodeliai cukraus 3/4 granuliuota puodelio pasukų 1/2 puodelio nesaldintų obuolių 1/4 puodelio augalinio aliejaus 3 šaukšteliai vanilės, padalinta 2 puodeliai tarkuoto nulupti morkos 1 gali (8 uncijos) grūsti ananasų sulčių, nusausinti 1-1 /2 puodeliai cukraus pudros 1 šaukštas riebalų ( lieso) pieno 1 šaukštas vandens ruošimui:
Perkratyti tiek miltai, soda, cinamonas ir druska kartu didelį dubenį.; atidėti. Lengvai įveikti kiaušinių ir kiaušinių baltymus kitoje didelį dubenį. Pridėti smulkusis cukrus, Pasukos, obuolių, aliejaus ir 2 arbatinius šaukštelius vanilės; gerai išmaišykite. Įmaišykite miltų mišinio, morkų, ananasų ir graikiniais riešutais.
Supilkite tešlą į paruoštą skardą. Kepkite 45 iki 50 minučių arba kol dantų krapštuką įterpiamas centro išeina švarus. Kietos visiškai lėkštę ant grotelių.
Kombainas miltinio cukraus, pieno, vandens ir likusį 1 šaukštelį vanilės vidutinio dubenėlį. Išmaišykite iki vientisos masės. Skleiskite glazūra per aušinamas tortą
Šis receptas pasirodo:. Pyragai Mitybos informacija: Pluoštas 1 g Angliavandenių 50 g Cholesterolis 15 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 18% kalorijų 263 Baltymų 4 g natrio 274 mg mitybos birža: Riebalų 1 Vaisiai 1/2 Krakmolas 2-1 /2