1 paketas prėskas želatina 1/4 puodelio neriebios (lieso) pieno 1 konteineris (16 uncijos) 1% lieso varškės 1 konteineris (8 uncijos) citrinų neriebaus jogurto, padalintas 1/4 puodelio cukraus 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 4 šaukštai Graham krekingo trupinius, padalintas Braškės, garnyras (neprivaloma) parengimas:
Pridėti varškės, 1/2 puodelio jogurto, cukraus ir druskos, maisto procesorius; procesas, kol kartu. Su varikliu veikia, lėtai įpilkite želatinos mišinį; procesas, kol kartu. Šaukštas 1/2 šaukštas trupinius į kiekvieną iš 4 didelių desertas akinių ar vyno taure. Šaukštas vienodo dydžio varškės mišinio į kiekvieną stiklo; pabarstykite dar 1/2 šaukštas trupinius. Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą maždaug 2 valandų arba tol, kol įmonė. Prieš patiekdami, viršų kiekvieną parfait su šaukštą likusių jogurtą. . Garnyrai su braškėmis, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo: smulkmenos &parfaits Mitybos informacija: Angliavandenių 32 g Cholesterolis 13 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 251 Baltymų 21 g natrio 683 mg mitybos birža: pieno 1 Krakmolas 2 Mėsa 2