1 stiklinė obuolių sidro ar obuolių sulčių 1/2 lazdelės cinamono arba 1/4 šaukštelio malto cinamono 1 Golden delicious obuolių, nulupti, perpus ir šerdimis 1/4 puodelio vanilinį cukrų be riebalų jogurtas 1/4 šaukštelio maltų cinamono 1/4 puodelio kapotų pekano riešutai, kepinti paruošimas:
Pridėti obuolius.; padengti ir troškinkite apie 10 minučių arba tol, kol obuoliai tiesiog konkurse. Švelniai nuimkite obuolių puselės ir brakonieriavimo skystis puode. . Šaldytuve, kol aušinamas
Kombainas jogurtas ir cinamono į nedidelį dubenėlį; pasiliekame 1 šaukštą. Padalinkite likusias jogurto mišinį tolygiai tarp 2 desertiniai patiekalai. Vieta obuolių puseles ant padažu. Pabarstykite kiekvieną obuolių pusę su pakepintais pekano riešutai. . Dulksna su rezervuotą jogurto padažu
Patarimas Norėdami Skrudinta pekano riešutai, skleisti vienu sluoksniu ant kepimo skardos ir kepkite įkaitintoje 350 ° C temperatūros orkaitėje 8 iki 10 minučių arba tol, kol labai lengvai paruduos. Iš karto naudoti jį arba laikyti juos uždengtame inde šaldytuve. Šis receptas pasirodo: Vaisiai Desertai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 obuolių Natrio 21 mg baltymo 2g Fiber 2 g Angliavandenių 30 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 28% kalorijų 159 Dietiniai birža: Riebalų 1 Vaisiai 2