Naršykite straipsnį, kuriame Holiday maistas yra pats blogiausias mano kūną ir kodėl? Kuris atostogų maistas yra blogiausia mano kūną ir kodėl?
Kiekvieną rudenį, dietos, mėgėjų mitybos ir sveikos valgytojai visur pradėti naudoti kartu mūšio planą dėl maitintojo netekusių atostogų veržiasi puikus skonio, bet blogai-už-jus maisto produktai. Iš darbu susijusių potlucks į šeimos vakarienę su visais tradiciniais trinkelės, žiūri riebalai, cukrus, natrio, cholesterolio ir alkoholio aplink šventes gali būti didelis iššūkis.
Pasak "The New England Journal of Medicine, kiekvienais metais vidutinis amerikietis pelnas daugiau nei svarą (0,48 kg)-Holiday svorio [šaltinis: NEJM]. Geros naujienos yra tai, kad tai yra mažiau, nei jums gali turėti minties išklausius tuos mityba susijusių skelbimų televizijoje. Bloga naujiena gali būti šiek tiek daugiau nerimą, nors. Tai svaras jūs pelnas nėra aptirpti, kai jūs pradėsite pasinaudojant savo gimnastikos privilegijų sausio mėn. Jis kabo aplink trukmę, o kitais metais norite pridėti kitą svarą, o kitą po to metus. Sukaupta svoris metų atostogų indulgencija gali daryti daugiau nei įtakos jūsų plonas siluetą. Padidėjęs svoris ir mitybos netinkamo gali būti išleidimą jums gresia širdies ligos, aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis, 2 tipo cukriniu diabetu ir kitų blogybių [Šaltinis: Yanovski] šeimininko.
Žinoti, kuris maistas yra jūsų didžiausias silpnumas
Sunku pasirinkti vieną svarbų nusikaltėlį į atostogų konkurencijos blogiausiu už-you maisto. Galų gale, gerai reiškia, motinos ir močiutės visur pradėti kaupti sviestą rugsėjo todėl jie turi pakankamai jų (įrašykite savo mėgstamą vaikystės atostogų indulgencija čia). Kiekvienas turi vieną. Tai gali būti slapukas prigrūstas pilnas sviesto, riešutų ir cukraus, arba kumpiu varvantis su klevų sirupu. Atostogos yra apie dosnumo ir atostogų patiekalai imtis, kad filosofiją į širdį. Atgal, kai vidutinis amerikietis valgė mažesnių porcijų ir padarė daugiau fizinio darbo, tai buvo ne tokie dideli problema. Šiandien jums gali būti dėvėti, kad Yummy mėgstamiausią savo reversas ateinančio dešimtmečio ar ilgiau.
Nuo žmonės daugiau žino apie mitybą, nei jie turi būti, kai kurie iš didžiausių nusikaltėlių, pavyzdžiui, giliai patiekalas pyragai , įdaras varvantis su mėsos sulčių ir sviesto ir riebalų mėsos, užskaityti automatinio įspėjimo varpai. Bet kas apie tuos paslėptą aukos
[1] 