Kaip jums jūsų paauglys mesti rūkyti?
Kiekvienam, kas turi namie paauglių žino, kad suteikiant ultimatumus ir pykti ne visada remti priežastį. Jei norite, kad jūsų paauglys mesti rūkyti, nepradėkite su paskaita ir ne tik iššaudyti piktas grėsmes. Pirma pabandykite atrasti už įpročio priežastis. Paaugliai nėra susiję su ilgalaikių pavojų rūkymo ar bet kokio kito įpročio, jie greičiausiai užėmė su socialiniais aspektais, ką jie daro ar nereikia daryti. Nors aktualiausius klausimus turėtų būti rūkymo pasekmės, pavyzdžiui, vėžio, širdies priepuolis arba smegenų insultas, paaugliams požiūris galėtų apimti kreipimąsi į savo asmeninių įpročių ir tuštybės. Tegul jūsų paauglys pamatyti negraži pusė rūkyti; blogas kvapas, kvapas, geltona dantys, o fizinės ištvermės sporto ir kitos veiklos sumažėjimas. Rūkymo kaina taip pat gali būti svarbus veiksnys.
Kai jūsų paauglys nusprendžia mesti rūkyti, jums reikia suprasti, kad priklausomybę galia nikotino turi tvirtovę apie paauglių, taip pat suaugusiems. Palaikymo jūsų paauglys pastangas išlaikant motyvacijos lygį didelis; siūlau užsirašyti dėl mesti priežasčių ir tada nuspręsti dėl dienos. Skatinti jūsų paauglys, kai jis ar ji turi kovoti su nikotino potraukį ir abstinencijos simptomų. Siūlau alternatyvas, tokias kaip kramtomoji guma ar dantų krapštuką išlaikyti užimtas. Jei bendraamžių spaudimas yra problema, tai gali padėti jūsų paauglys išvengti situacijų, kurios gali pareikšti dėl pagundai įsižiebti cigaretę. Kai kurie paaugliai gali prireikti specialisto ar paramos grupės mesti rūkyti įprotis pagalbos, o kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti nikotino pakeitimo. Būkite pasirengę slydimo-ups, ir skatinti jūsų paauglys nepasiduoti; Mesti rūkyti yra pagrindinis pasikeitimas ir ji negali ateiti lengva, tačiau ji gali būti gyvenimo ir mirties klausimas
Launch Video TLC: a. Tyrimas paauglių smegenų