Stresas faktorius: Sprendimai darbo Moms & Stay

ortu, jei galite, ir suteikti sau šiek tiek laiko rytais ir vakarais skaityti knygą ar klausytis savo mėgstamos grojaraštį - mano, kad "man laiko". Ir jei esate namisėda mama, iki laiko jūs iš tikrųjų gyvena namų kondensuojant savo siuntinys į vos vieną dieną, užsakant Namų apyvokos reikmenys ir bakalėja internete, ir ieško renginių ir žaidimų aikštelėmis šalia jūsų kaimynystėje sumos.
Keisti savo darbą

Gauti naują darbą nėra Snap-savo-pirštai-ir-it-atsitinka rūšies gyvenimo pokyčių, tačiau ji gali padaryti daugiau, nei beveik bet kurios kitos priežasties sumažinti savo streso lygį , Nesvarbu, ar tai reiškia, kad vis toli nuo savo neracionalus bosas ar jūsų vidutinė mergaitė bendradarbiais, priverstinio tūpimo ant vandens savo varginantį važinėti arba surasti karjerą jums rasti tikrai pasitenkinimo, naujas darbas gali suteikti jums visiškai naują perspektyvą. Ir jei jūs šiuo metu esančių namų ir jausmas sausas iš dienų, palikti jus su labai mažai suaugusiųjų sąveikos, tada grįžta į darbą - net darbo laiku - gali suteikti jums pertrauką jums reikia grįžti į savo šeimos pailsėję ir atjaunėjusi <. br> praleisti laiką su savo šeima

Gal tai atrodo counterintuitive - ypač jei jūsų vaikai yra žmonės, kurie pabrėždami jums. Tačiau panaikinti laiko tik būti kartu, be darbo, namų projektai, arba kasdienių siuntinys ramiai, leidžia vertiname Jūsų sutuoktinis ir savo vaikus į visiškai kitaip. Pabandykite dienų kelionę į vietinį zoologijos sodą ar akvariumą, Mirti nuo pamokų iš savo reguliariai atsakomybės už pietų ir gauti vidurdienį pieno kokteiliai, arba tiesiog turėti PB & J iškylą savo kieme ir užtrukti keletą minučių ar valandų, tiesiog mėgautis vienas kito kompanija .
Paimkite laiko sau

lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa? Bet greiferiniai vien šiek tiek laiko neturi galvoje visą savaitgalį toli SPA. Jūs galite sugalvoti daug būdų, kaip de-stresas ir pagal pusvalandį: Pabandykite greitai kūrybiškumo sprogo, kaip dirba kitame puslapyje jūsų knygoje arba praleisti 10 minučių ant rašymo projektą. Paimkite maitinimo prigulti. Įsteigti auklės apsikeitimo su kaimynu ir naudoti, kad nemokama valanda gauti manikiūro vietoj šveitimo grindjuoste. Eikite į šalia savo biuro parkas ekspromtu atvirame ore Pietūs su romano jūs negalite įdėti žemyn. Su visi kiti jūsų gyvenime, kuriam reikia jūsų nuolatinį dėmesį, planuojant tam tikrą laiką, kad suteikti sau šiek tiek dėmesio gali pereiti ilgą kelią link savo bendrą laimės.