nauda sveikatai žiemos Skvošas Skvošas
turi už pluošto reputaciją. Restoranai Skvošas yra labai patenkinti, nes didžioji dalis užpildo jus, kad būtų galima atsisakyti antrosios porcijos. Kadangi moliūgai iš tiesų yra įvairių nariams moliūgas šeimos vaisių, ji ateina į platų spalvų ir dydžių. Nesvarbu, ar tai skanus vasaros Skvošas arba saldus, kvapnus žiemos Skvošas, tai daržovių yra puikus papildymas bet sveiką mitybą.
skanus Premija: Žiemos skvošas turi daugiau maistingųjų medžiagų nei vasaros Skvošas
Sveikata Privalumai Žiemos SquashThough visi moliūgai veislės yra geros mitybos produktas, žiemos veislių linkę būti labiau maistinių medžiagų tankus.. Jie paprastai yra daug beta-karotino ir daugiau kelių B grupės vitaminų nei vasaros Skvošas. Butternut skvošas anketa beta-karotino kiekis net konkurentų, kad mangai ir Kantalupa. Ir tai yra kovos su vėžiu, širdies ligomis, ir katarakta palaima. Beta karotinas taip pat gali vaidinti mažinant plaučių uždegimą ir emfizema vaidmenį. Žiemos skvošas taip pat yra naudingų vitamino C, kalio ir ląstelienos, kuri yra tik teisė pildymo jus, o ne out.Butternut SquashServing Dydis: 1/2 puodelio virtų, Kalorijos 41 Fat 0 g Riebalai 0 g Sočiosios Cholesterolis 0 mg Angliavandenių 11 g baltymų 1 g, skaidulinių medžiagų 3 g natrio 4 mg Vitaminas A 11434 TV Niacinas 1 mg Pantoteno rūgštis < 1 mg Vitaminas C 15 mg Kalcio 42 mg Kalio 290 mg Karotenoidai 9,036 mikrogramų Žiemos Skvošas yra skanus, nes ji yra spalvinga. Tai sunku, skanus moliūgai gali užpildyti savo sode - ir jūsų skrandį, tampa sveiki, be savo mitybos planą, kad jūs įsitikinkite, kad enjoy.Want daugiau informacijos apie žiemos Skvošas? Pabandykite:
