nako skiltelė sveria apie 3 g
alliin kiekis vidutiniškai skiltelė svyruoja nuo 24 iki 56 miligramų miligramų
standartas skiltelė bus.. pagaminti apie 2,5 miligramo iki 4,5 miligramų alicino vienam gramui šviežių svorio, sutraiškyta. Tai reiškia, kad jūs gausite 7,5 miligramo iki 13,5 miligramų alicino iš vieno tipinio skiltelė, kuris sveria 3 gramus.
Kontroliuokite savo WaistlineWith GarlicStudies atliktų su žiurkėmis rodo, kad kai šeriami alicino, o dėl cukraus turtingas dietos , graužikų "kraujospūdis, insulino lygį ir trigliceridų kiekį kraujyje, visi sumažėjimas. Tyrime, kuriame pasirodė 2003 gruodžio mėn Amerikos leidinyje hipertenzijos parodė kitų netikėtų rezultatų. Iš žiurkių, kurios buvo šeriami alicino svoris arba išliko stabilus arba nežymiai sumažėjo. Iš kontrolinės grupės žiurkių svoris padidėjo. Žinoma, papildomų tyrimų reikia padaryti, bet šis tyrimas dar kartą parodo, kaip plataus masto Česnakai anketa naudą galėtų būti.
Bottom Line
Tikslas maždaug 5 miligramų alicino per dieną.
Naudokite papildai Nurodykite " sumos; alicino spaudai " o ne " alicino derlius " arba ". alicino potencialas "
Skaitant papildymo etiketes, atkreipkite dėmesį, kad alicino suma dažnai išvardyti mikrogramų (mcg), o ne miligramais (mg). Yra 1000 mikrogramų 1 miligramo, todėl papildas, kuriame yra 5000 mikrogramų alicino turi 5 miligramų alicino, kuris atitinka Europos mokslo kooperatyvas apie fitoterapijos rekomendaciją 3 miligramų iki 5 miligramų alicino.
papildas gali būti 500 mg džiovintų česnakų svogūno, kuris yra lygus 0,5 gramo. Ši patenka į žemos Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas sausųjų česnako miltelių. Atminkite, kad džiovintos milteliai yra tik nedidelį kiekį alicino. Kiti junginiai sudaro tabletės pailsėti.
Bet kodėl būtent jūs turėtumėte tvaikas savo kvėpavimą su česnaku? Vienas iš konkrečių naudą yra tai, kad ji gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Kitame puslapyje jūs išmoksite, kokį vaidmenį česnakai vaidina bloodstream.Want daugiau informacijos apie česnako? Pabandykite: Rīga Augaliniai Receptai: Ieškoti skanus receptus, kad funkcija česnaką
mityba. Sužinokite, kaip česnakai dera su jūsų bendrais mitybos planus
daržuose. Grow šiemet visą derlių puikių daržovių Sodininkystė:. Mes atsakysime į Jūsų klausimus apie visų dalykų, kurie ateina iš sodo
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams.
