Šveicarijos mokslininkai nustatė, kad nesaikingas alkoholio sukelia organizmui deginti riebalus daug lėčiau. Vietoj sudeginant taukus jūsų kūnas nori atsikratyti, ji saugo jį į Pilvas, šlaunų ir kitų kūno dalių. Taigi, ne tik jūs reikalaujantis papildomų kalorijų, tačiau jūsų kūnas daro sunkiau atsikratyti riebalų, taip pat [šaltinis: "The New York Times"].
Vienas akivaizdus būdas sumažinti atgal yra išlaikyti alkoholis iš savo bendrabučio kambaryje. Jūsų mokykla gali jau išlaikyti glaudžius akis tai vistiek, bet laikant jį toli bus lengviau jums ne per Mėgstu. Be to, pagalvokite, kiek jūs gerti ir žinau, kad gerti per daug ketina sužlugdyti savo naują sveiką gyvenseną
2:. Miego
bendrabučio kambariai ne visada yra geriausia vieta gauti šiek tiek įstaigos Mokėjimo. Tarp garsiai kambariokai, vėlai naktį studijų sesijų ir daugybė galimybių tiesiog išeiti, ji gali būti sunku rasti laiko miegui. Pasak Harvardo medicinos mokyklos skyriaus Miego medicinos studentai yra viena iš labiausiai miego atimta gyventojų sluoksniams. Tik 11 procentų kolegijų studentų teigia, kad jie miega gerai nuosekliai [šaltinis: Harvardo].
kolegijų vaikai gali dirbti, tiesa? Tai neturi įtakos jų jaunus protus ir kūnus, tiesa? Žinote, kur tai vyksta. Tie visi-nighters jūs traukiant siekiant gauti tam tikrą papildomą studijuoja galima padaryti daugiau žalos nei naudos. Tyrimai rodo, kad miega tiesiogiai išklausęs pamoką yra geriausias būdas išsaugoti informaciją, kurią ką tik girdėjau. Todėl įsitikinkite, kad jums užmigti klasėje tiesiogiai išklausius paskaitą. Na, gal jums neturėtų padaryti, bet tai miego. Ne tik jums pagerinti savo psichinę pajėgumus, tačiau jis gali jus sveikesni, taip pat.
Miego trūkumas sukelia cheminių medžiagų ir hormonų, kurie gali padidinti riziką susirgti širdies ligomis ir insultu. Kaip reguliariai miego negali padaryti jums sveikiau savaime, bet jis duos jums daugiau protinio budrumo ir saugoti savo organizmą nuo kenksmingų cheminių medžiagų, kuriant, kad gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą ateityje.
Taigi, jei jūsų bendrabučio yra šiek tiek (ar daug) per garsiai, pabandykite šiek tiek triukšmo atšaukiu ausinės arba ausų skandinti iš garsą. Jei tai nepadeda, tada išeiti ir susirasti ramią vietą, kur galite gauti likusią jums reikia. Ir taip, bibliotekos rūsyje gali būti variantas
1:. Kuko Kai kurie valgiai save
