Naršyti Straipsnyje Odos priežiūros pagrindai Odos priežiūros pagrindai
nepaisant jūsų odos tipo, amžiaus ar klimato, yra keletas pagrindinių odos taupymo sprendimai, kurie bus dirbti visiems.
hidratas
Vandens yra gamtos geriausiai grožio prekės. Atminkite: šaltas oras sukelia odos netenka drėgmės, o ne alyvos. Geriamojo vandens padės papildyti tai, ką jūs praradote.
Daily maistinių medžiagų
Ar įmanoma jūs negaunate rekomenduojamą kiekį maistinių medžiagų jūsų dabartinę dietos? Apsvarstykite valgyti daugiau vaisių ir daržovių, arba pažvelgti į gerai polivitaminų.
Ditch blogų įpročių
Still rūkyti? Negauna pakankamai miego? Restoranai nesveiko maisto? Trūksta geras pratimas rutinos? Tai yra visų nenaudingus į savo sveikatą ir kliūtys link turintys spinduliavimo oda. Išspręsti šiandien (kodėl palaukti, kol Naujieji metai?) Griovys tuos senus įpročius. Dabar, kad manimi grožio padaryti
patalpų šildymas
Tai ne tik šaltas oras Vnt odą drėgmės - tai taip pat patalpų šilumos! Palikite šilumą mažiausia įmanoma nustatyti patogu jums, arba naudokite drėkintuvą pridėti šiek tiek drėgmės atgal į orą (tai padės išlaikyti jūsų odos hidratacija).
Apsaugos nuo saulės Apsaugos nuo saulės yra būtina turėti produktas, neatsižvelgiant į nuo oro sąlygų. Ieškokite losjonai ir drėkinančių su SPF 15 ar didesnis už lengvai taikymo. Ar žinote, kad sniegas atspindi daugiau nei 80 procentų saulės žalingų UV spindulių? Tai tiesa, todėl, jei jūs planuojate praleisti dieną ant šlaitų ar puola kaimynas su gniūžtėmis, įsitikinkite, kad dėvėti papildomą visiškai nepraleidžia saulės spindulių bet neapsaugotos odos
kreiptis pagalbos
Atminkite:.
Odą tipas gali keistis, priklausomai nuo daugelio priežasčių, įskaitant oro, amžiaus, mitybos ir sveikatos problemas. Kas dirbo savo 20s gali neveikti jūsų 30s ar 40s. Jei jūsų oda atrodo užkrėstas, ar jūs nematote rezultatus iš savo odos priežiūros rutina, apsvarstyti Lankymūsi dermatologas profesionalios nuomonės.