sinuso galvos skausmas gali būti tiesiog sekina. Neleisk, kad jūsų sinusų gauti jums geriau. Atkreipkite dėmesį į šiuos namų gynimo, kad padėtų išvengti, kad kitą ataką.
Rūpinkitės savimi. Nebent esate atsiskyrėlis, tu stovi gaudyti iš sloga bylą tam tikru metų taško, ar iš mylimo, kad čiaudulys keleiviui šalia tavęs lėktuve progas, ar prekybos centruose kasininkas. Bet išlaikyti sveiką imuninę sistemą, bus skatinamas savo atsparumą mikrobų, paliekant Jums mažiau tikėtina, kad sugauti šalta ar ateis su gripo ir priėmimo simptomai lengviau valdomas jei susirgtų. Į krantą savo organizmo apsaugą, galite pradėti valgyti teisę, esančių formos, ir gauti daug poilsio.
Live sanitarinę gyvenimą. Jūs neturite pereiti į sterilų, gemalo įrodymas burbulas arba vaikščioti dėvėti chirurginę kaukę. Tiesiog vadovaukitės sveiku protu: jei vaikinas šalia tavęs prie autobusų stotelės yra kosulys savo smegenis, tolti. Jei kas nors iš jūsų šeimos turi šalčio ar gripo, vengti nereikalingo sąlyčio su jo mikrobų. Pavyzdžiui, nepritariu valgyti indai ar gerti iš to paties stiklo ir nusiplaukite rankas dažnai.
hidrato. Laikydami save gerai hidratuotas padeda užtikrinti, kad jūsų sinusų yra gerai, o tai gali palengvinti sinusitas. Taigi gerti daug skysčių - aštuonis aukštas stiklines vandens per dieną yra geras tikslas. Užpildykite ūgio butelį su vėsiu vandeniu ir laikyti jį rankoje taip, kad jūs galite pasiimti mažais gurkšneliais visą dieną.
Išvalyti oro. Venkite teršalus į orą, likti patalpose, jei oro kokybė yra prasta, ir visų pirma, išvengti visiems, kurie rūkyti cigaretę. Akivaizdu, skleisdamas apie cigaretę sau yra kaip rašyti už sinusitas atakos prašymą.
Valdymo alergijos. Nuo alergijos gali sukelti sinusitas, žinoti savo alergijos trigerius ir daryti viską, kad jų išvengti. Jei tai neįmanoma, pamatyti alergologė ištirti desensibilizacija gydymo, skirtas padėti organizmui sukurti į pažeidusio medžiagos imunitetą
Paimkite spaudimą išjungtas -. Naudoti namų gynimo šiame straipsnyje, kad būtų išvengta kito sinusitas ataka. Jei simptomai nagi, nepaisant visų pastangų, būtinai kreipkitės į gydytoją prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą
Daugiau informacijos apie sinusitą, ir kaip su ja kovoti, pabandykite šias nuorodas:.
