Kiekvienas, kuris dažnai užsiima fizine veikla bus susiduria su lizdinėje plokštelėje anksčiau ar vėliau. Tačiau šie namų gynimo gali padėti išvengti trinties lizdinės plokštelės: Rīga,
Pirkti batus po pietų. Łomotanie dangos visą dieną gali sukelti jūsų kojos išsipūsti net kaip pusė batų dydžio, todėl jūs norite padaryti savo batų apsipirkti, kai jūsų kojos gali būti Paprastasis jų dydį. Kitas patarimas:. Bandant batus, dėvėti tos pačios rūšies kojinių, kad jūs planuojate naudoti su batų
Ieškokite odos. Skirtingai nonporous vinilo ir plastiko medžiagų, oda turi mikroskopines poras, kurios leidžia cirkuliuoti orui, išlaikyti pėdos džiovintuvo. Iš perforuotų skylučių klasteriai pirmiausia rasti daug stilių sportinę avalynę turi tą pačią paskirtį. Prisiminti: Sausas pėda yra mažiau tikėtina, kad sukurti lizdinės plokštelės
Break jį, jei būtina.. Idealiu atveju, batų turėtų tikti ir jaustis patogiai, kai bandote jį. Dažnai, tačiau nauji batai turi standus sritis, reikia laiko, kad suminkštėtų iki. Nors jums gali būti linkusios nešioti nauja pora iš karto, jūsų Geriausia yra pertrauka juos palaipsniui. Nešioti dėl nedidelių sumų laiko, perjungimo į savo seną porą batų tarp jų.
Negalima naudotis vidurdienį. Iš vidurdienį šilumos, ypač vasarą, gali padaryti kojos prakaituoti labiau, kad jie taptų labiau lizdinės linkę.
Niekada dėvėti šlapių batų. Drėgmė gali sukelti daugiau " vilkdami " tarp pėdos ir bato ir gali sukelti lizdinėse plokštelėse. Jei stumtelėti du kartus per dieną, pavyzdžiui, galite turėti dvi poras batų, vienas, kad jums dėvėti savo pirmąjį paleisti dieną ir kitą antras; Tokiu būdu, kiekviena pora turi daugiau laiko išdžiūti
Apsaugokite ". karštieji. " Jei sergate lėtiniu " karšto vietoje, " arba vieta, kur lizdinės plokštelės linkę kurti, taikyti vazelino į jį, tada paslysti ant savo kojinių. Naudojamas atskirai, lipnios putos ar veltinį bloknotai (kartais vadinama Kurmjāda), taip pat gali sugerti trintį ir apsaugo karšto vietoje. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, įsitikinkite, apdaila apima daugiau ploto, nei jūs manote lizdinės plokštelės užtruktų iki, nes kaimyninės sritys gali tapti erzina, taip pat.
Dėv
