bioflavonoidai, taip pat paprastai randama maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino C. Pavyzdžiui, balta membrana dėl nuluptų apelsinų išorės ir balkšvas šonkauliai viduje paprika yra labai turtingas bioflavonoidų. Būtinai valgyti juos, o ne mesti juos šalin. Uogos, įskaitant kurios paprastai nėra auginamos sodas, yra naudingų flavonoidų. Hawthorn uogos, šeivamedžio uogų, ir mėlynės visi gausu šios medžiagos.
Vitaminai A ir E, alavijo ir medetkos rekomenduojama neutralizuoti makšties sausumas. Iš medetkų tirpalas gali būti naudojamas kaip dušą.
kinų Angelica arba Dong Quai, padeda subalansuoti po menopauzės hormonų. Jis taip pat sumažina karšto Flash simptomus. Naudokite arbata, ekstraktas, tinktūros, arba kapsulių. Bendra paros dozė yra 3-4 g per dieną.
Jei Nemiga yra vienas iš simptomų, pabandykite gerti raminančią puodelį ramunėlių ir valerijono arbata valandą ar taip prieš miegą.
Kai kurios moterys rasti, kad gama-linoleno rūgštį, nepakeičiamomis riebalų rūgšties, gautos iš nakvišų, agurklių, ar serbentų sėklų aliejus, padeda lengviau juos per menopauzės. Saldymedis gali pakelti kraujo spaudimą, nebent jis yra deglycyrrhizinated. Nenaudokite kinų Angelica jei esate nėščia arba žindote, arba per menstruacijas
Daugiau informacijos apie dalykus, kuriuos šiame straipsnyje, pabandykite šias nuorodas:.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios
