alternatyvius vaistus nuo aukšto kraujospūdžio
Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, apima daugiau nei normaliam slėgiui kraujo plinta per arterijas. Tai aukšto slėgio verčia širdį sunkiau nei įprastai dirbti ir padidina aneurizma (plyšimas arteriją), širdies priepuolis, insultas, inkstų nepakankamumo ir kitų ligų riziką.
Keletas alternatyvūs metodai pabrėžia būtinybę pašalinti kai kuriuos trigerius arba priežastis aukšto kraujo spaudimo. Tikslas yra žmonių, sergantiems hipertenzija ir gali sumažinti ar panaikinti savo išnaudoti antihipertenzinių vaistų.
Mitybos terapija aukštas kraujo spaudimas
Pasak mitybos terapija, dieta gali atlikti visus tarp aukšto kraujospūdžio ir sveiką kraujo spaudimą skirtumą. Gyventojų apklausos parodė, kad tam tikros asmenų grupės kai kuriose pasaulio dalyse turi aukštą tarifą hipertenzija, tuo tarpu kiti turi mažą tarifą. Šis skirtumas paprastai priskiriama jų maisto pasirinkimą.
Apskritai, ideali mityba užkirsti kelią arba sumažinti kraujo spaudimą turėtų pabrėžti šviežių daržovių ir vaisių bei neskaldytų grūdų ir apriboti gyvūnų produktai, įskaitant pieną ir sūrį. Riebalai ir cukrūs reikėtų vengti, kiek įmanoma. Tai skamba arti vegetariškos dietos dėl geros priežasties. Apklausos vegetarai, kurie valgo ne mėsa, paukštiena, žuvis, arba rodo, kad jie nuolat turi mažesnę hipertenzija nei nonvegetarians
Toliau pateikiami konkretūs mitybos gaires:
Žmonės, kurie turi antsvorio, taip pat yra didesnė rizika aukšto kraujo spaudimo , Išlaikyti optimalų kūno svorį yra svarbi gydymo dalis ir laikantis pirmiau mitybos gaires turėtų Kad tai būtų įmanoma
Keletas papildai, taip pat dažnai nurodyta, įskaitant:.
Štai keletas patarimų, kaip sumažinti natrio Jūsų Dieta:
[1] 