3. Skystis burnai skalauti
Yra dar vienas svarbus žingsnis jūsų dienos kovoti su apnašų: antimikrobinį išskalauti. Po valyti ir siūlas, geras šnarėjimas iš burnos gali dezinfekuoti burną. Kai over-the-counter burnos skalavimo skysčių sudėtyje apnašas kovotojus kaip fluorido, chlorheksidino gliukonato, cinko citratas ir triklozano, tačiau recepto produktai bus stipresnis. Įspėjame nors: Daugelis burnos skalavimo skysčių yra didelis alkoholio kiekis, todėl, jei turite vaikų, tai geriausia gauti visų natūralių skalavimus. Ieškokite produktų su pipirmėčių aliejus, arbatmedžio aliejaus arba greipfrutų sėklų ekstraktas.
Kai kurie maisto produktai yra akivaizdžiai bloga žinia. Soda, saldainių barai, Cupcakes - mes visi žinome, kad jie ketina sužlugdyti mūsų sistemos. Kiti gali būti puikus jūsų kūną, bet ne toks didelis burnoje. Tamsios spalvos vaisiai, pavyzdžiui, gali sukelti apnašų ir dėmių dantų, dėl didelio jų cukraus ir rūgščių kiekio (nors natūralus cukrus yra daug mažiau žalingas nei rafinuoto cukraus). Daržovės, nors visi aplink nuostabi. Jie mažai cukraus ir rūgšties, todėl jie nesukels apnašas ar dėmes ir jei jie traškūs, kramtomoji judesio bus fiziškai valyti dantis -. Ir gaminti naudinga seilių, kuris yra jūsų natūrali organizmo apnašas kovotojas
Norėdami gauti didžiausią ridą iš savo geros šepečiu, siūlu ir skalavimo įpročius, kreipkitės į odontologą du kartus per metus. Be suteikdama jums kruopščiai išvalyti, dantų gydytojas nustatyti bet kokius silpnąsias vietas ir sustabdyti dantenų uždegimą, karieso ir dantenų ligų savo takelius. Jei esate ypač linkę į apnašų išpuolių, jūsų odontologas taip pat gali taikyti ploną hermetiku, kad kramtomoji paviršių dantis.
Daugiau patarimų apie išlaikyti savo dantis švarus ir sveikas, pažvelgti į išvaizdą Nuorodos kitame puslapyje. 
[1] [2]