3: Šviežių vaisių
Daugelis žaliavos maisto produktai yra puikus dantys - tiek jūsų ir jūsų vaikams.. Kaip jūs kramtyti žalio maisto, jie masažuoja dantenas ir iš tikrųjų padeda valyti dantis. Švieži vaisiai, pavyzdžiui, obuolių, apelsinų, kriaušių ir arbūzas yra visi skanus ir dantų draugiškas, ir nieko, kad sukuria daugiau kramtyti yra geriau. Vaisiai padaryti yra natūralių cukrų, kurios gali sukelti ertmių, bet jie daug geriau nei bet perdirbtų saldainiai ar kitų rūšių saldžių skanėstų natūra. Įsitikinkite, kad vaisius yra švieži; konservuoti vaisiai yra įdedamų cukraus ir konservantų, kurie nėra gera dantų apkrovą. Jei jūsų vaikai yra santūrus valgyti kietus vaisius, pavyzdžiui, obuolių ir kriaušių, skleisti nedidelį kiekį gamtinių žemės riešutų sviesto gabalėliais, kad patrauktų juos.
Mes kalbėjome apie tai, kaip žalias maistas yra puikus dantų daug. Jie dirba iš dantenas ir valyti dantis dėka jų neperdirbtų tekstūros. Žalios daržovės yra net geresnis pasirinkimas nei vaisių jauniems dantų, nes jie iš neapdorotų maisto produktų darbą, o ne pridedant daug cukraus departamentas. Morkos, brokoliai, žiediniai kopūstai, agurkai, you name it. Jei yra Vegetaras jūsų vaikai gali valgyti žalias, tada jis bus puikus savo dantis. Pavyko čia yra gauti savo vaikams valgyti žalias daržoves Norėdami pradėti su, nors daugelis suaugusiųjų nebus net padaryti. Naudoti kai mažai kalorijų ir mažai cukraus smuko padėti padaryti juos labiau patrauklus. Net minimalus cukraus panirimas padažu nėra labai blogai, kai Jūs manote gera darai gaunant keletą žaliavų daržovės savo mitybą.
Vėlgi, žaliaviniai atrodo nuoseklus priedainis čia šio sąrašo. Iš vaisių į daržovės, dabar mes pereiti prie kruopos. Jie tikrai praverčia, kai tai užkandis laiko, nes jie gali atrodyti kaip tradicinis vaikų užkandis kaip tarkim, brokolių žiedynų dubenį.
nesmulkintų grūdų krekeriai yra gera vieta pradėti, kartu su grūdais, kad Jūsų vaikas privalo meilės. Daugelis sveikų grūdų užkandžiai mažesnis cukraus ir kalorijų, nes jie orientuoti į sveikų valgytojai, todėl dviguba premija jiems duoti savo vaikams. Sveiki grūdai taip pat yra pilna skaidulų, vitaminų ir mineralų - dalykų, kurie padės padaryti jūsų vaikai "dantys sveiki ir stiprūs. Be užkandžių, grįsti savo vaikų maistą ant sveikų grūdų planą su veislių duonos, makaronų ir ryžių. 
[1] [2]