Jei esate gerai pailsėję, būsite visi pasirengę kitame puslapyje Patarimas
4:. Pratimai
Bet koks esate žemyn į Sąvartynai, įskaitant, kai jūsų paskutinis vaikas išėjo iš namų, pratimas yra puikus nuotaika keltuvas. Fizinis fitneso programa galėjo vienas pirmųjų aukų, kuriuos atlikote, kai jūsų vaikas atėjo kartu; dabar su mažiau pareigų, jūs turite laiko, kad pasiektų gimnastikos reguliariai. Jei turite draugų, kurie taip pat tapo tuščias Nester neseniai, jums gali rasti naują treniruotės bičiulių. Ne tik jūs gaunate galimybę pasidalinti susidoroti patarimų, jūs taip pat sukurti socialines galimybes sau, kurie padės jums iš tos tuščios namuose, jei reikia.
Pratimai ir toliau bus svarbu, kaip jums amžiaus, tačiau, jei jūs esate ne visai pasirengę spręsti joga arba plaukti aerobika dar bent išvengti pagundos atsiduoti į nesveiko ydų, kaip ir šokoladu arba kokteiliai. Nors riebaus maisto ir keletas gėrimai prieš miegą gali padaryti jums jaustis geriau, per trumpą laiką, jie nėra geras būdas kovoti su bet liūdesio jums gali būti jausmas dėl savo vaiko išvykimo į tinklą.
Visi Jūsų mankšta ir sveika mityba atsipirks, kai jis ateina į kitą Patarimas
3:. Pasivaikščiojimas po Naked
Gerai, kad gal nereikėtų iš tikrųjų vaikščioti visiškai nuogas. Galbūt, juk turi Nosy kaimynai arba gyvena ypač šalto klimato. Tačiau imtis šio patarimas kaip metafora ryšį jūsų santuoką. Kai tuščias lizdas Baisuokliai įtraukti poroms kuris praleido dešimtmečius auginantiems vaikus kartu, tik sužinoti, kai vaikai buvo dingo, kad jie neturėjo nieko bendro nebėra. Dabar, kad tai tik judviejų, jums gali tekti pasistengti iš naujo. Turėti tam tikrą data naktų arba imtis antrą medaus mėnesį. Atliktas tyrimas nustatė, kad 2008 m dauguma porų patiria didesnį pasitenkinimą šeiminės kai jie turėjo daugiau laiko ir energijos skirti į santykius. [Šaltinis: asociacija Psychological Science "]
Jei esate vienas iš tėvų, jūs negalite data, kiek jūs norėjote, nes jūsų vaikams. Tai gali būti laikas jums gauti iš ten ir susilieti, arba bent jau susitikti su žmonėmis, kurie padės jums paversti savo pirminę dėmesio atgal s
