4:. Pakeiskite savo mitybą
Kai kurie žmonės mano, kad tam tikri maisto produktai ir gėrimai juos prakaituoti daugiau nei Gausiai Įprasta, arba sukelti nemalonų kūno kvapą. Caffeinated gėrimai, alkoholiniai gėrimai, česnakai ir svogūnai yra viena iš labiausiai paplitusių kaltininkus.
Jei norite peršokti pradėti savo dieną su puodeliu (arba dvi) kavos, bet nepatinka tai, kiek jūs prakaitavimas, jūs turite sprendimą padaryti. Gėrimų šiluma pakels jūsų vidaus temperatūrą ir signalizuoja savo kūną pradėti gaminti prakaitą, o kofeinas bus išsiųsti centrinę nervų sistemą, taip pat - savo prakaito liaukų - į overdrive. Žinoma, jūs galite pereiti į ledinį, kofeino kava ir išvengti problemų apskritai [šaltinis: WebMD].
Vengti tam tikrų maisto produktų gali padėti kontrolė pažastų prakaito, taip pat. Kai valgote aštrus maistas, pavyzdžiui, pipirai, kuriuose yra kapsaicino, ji siunčia signalus į jūsų prakaito liaukų. Ir, nes liaukos manote, kad jūsų kūnas turi atvėsti, jie pradeda gaminti prakaitą [Šaltinis: Watsonas].
Yra keletas maisto produktų, tačiau, kad gali padėti kontroliuoti prakaitavimą. Mes pasidalinti daugiau informacijos apie šias gamtos gynimo kitame puslapyje
3. Pabandykite natūralus vaistas
prakaitavimas procesas prasideda smegenyse pagumburio. Tai jautri liauka žino, kai organizmo šerdies temperatūra pakyla, ir ji siunčia signalą kitiems liaukų pradėjote prakaituoti. Geriant šaltu vandeniu, tačiau, galite trumpasis jungimas šį ciklą. Gyvenimas hidratuotas bus išlaikyti kūno vidaus temperatūra yra žemesnė, mažinant prakaito gamybą skambutį. Turėtumėte gerti kuo daugiau vandens per dieną, kaip ji mano, kad užkirsti kelią troškulį (ženklas jau esate dehidratuotas) ir išlaikyti savo šlapimą aiškesnė negu geltona. Tai reiškia, kad jums reikia padidinti savo įprastą kiekį vandens įleidimo esant tam tikroms aplinkybėms, pavyzdžiui, karštas oras ar griežtą pratimų [Šaltinis: Vella].
Jei žinote jūs būsite prakaito linkę aplinką Jums taip pat gali padidinti savo antiperspirantas taikydama talko galia ar soda į pažastis įsiurbti drėgmę ir išvengti kvapą.
Taip pat galite įjungti į bendrą vaisių padėti kontroliuoti pažastų prakaito. Nors Laima yra dažna ingredientas daugelyje virtuvių (ar Margaritas skaičiuoti kaip virtuvės?), Jie gali sumažinti prakaitavimą, taip pat. Prieš miegą, supjaustyti kalkių per pusę ir patrinkite jį savo ran
