Negalima eiti už borto su plovimo, tačiau. Du kartus per dieną reikia padaryti - vieną kartą ryte ir vieną kartą savo dienos pabaigoje. Naudokite švarią Washcloth, šiltu vandeniu ir švelniu muilu ar valikliu. Šis paprastas režimas bus veiksmingai atsikratyti savo odą nuo dulkių, purvo, negyvų odos ląstelių ir bakterijų. Jūs nenorite išdžiūti savo veidą išpardavimas toli visus savo naftos, ir jūs galite padaryti daugiau žalos nei naudos maišykite arba susilpninti odą išplaunant per sunku.
Pirmyn, mes daugiau sužinoti apie . veikla, kuri gauna savo hormonų
kad 13: dirbti iki prakaito
puikus būdas pagerinti jūsų odos išvaizdą - jau nekalbant apie savo fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą - yra gauti kai reguliari mankšta. Half-an-valandą verta vykdyti tris keturis kartus per savaitę yra priimtinesnis, tačiau bet kokia suma yra geriau negu nieko.
Stresas skatina odą skriejikas iki naftos gavybos, todėl viską, ką galite padaryti, siekiant sumažinti stresą ( atsižvelgiant jogos klasę, pavyzdžiui) padeda su breakouts. Darbas iš pat atkuria tvarką prie kintančių hormonų, kurie, savo ruožtu, sumažina riebalų gamybą folikulų
Tai ne tik odos naudos gausite iš pratybų -. Prakaitavimo padeda išvalyti iš savo poras, lydint šių negyvas odos ląsteles paviršiaus, kur jie negali sukelti tiek problemų
Tačiau, jei norite atšaukti visas išmokas, kad sveika prakaitas suteikia jūsų odai, turėtumėte atkreipti dėmesį į kitą puslapį
12..: atlaisvinti Kai dirbate Iš
Mes visi susipažinę su spuogai ant mūsų veidus, bet kai kurie iš mūsų išeiti beveik visur ant mūsų kūno. Vienas iš pagrindinių priežasčių yra tai, spuogai Mechanica, spuogai sukelia trinties, šilumos forma, ir nuolatinis kontaktas tarp odos ir drabužių ar sporto pavara. Kaspinai ir šalmai gali sukelti spuogai ant Valsčiaus ir pasmakrėje surišami raišteliai paliks savo pėdsakus, taip pat. Jei turite sporto įrankius, rubs prieš jūsų odai, pabandykite atlaisvinus jį aukštyn arba jį pašalinti per tuos kartus jis nenaudojamas.
Daugelis kostiumus bėgiojimui ar jogos apranga gali sukelti spuogai problemų taip pat. Tai paprastai, nes jie pernelyg aptemptas montavimo arba pagam
