Naršyti straipsnis Ar vegetarai geriau odą? Ar vegetarai geriau odą
Anthelme Brillat-Savarin rašė: "? Dis-moi ce que tu Manges je te dirai ce que tu es. &Quot; Štai prancūzų " pasakykite man, ką jūs valgote, ir aš jums pasakysiu, ką jūs esate. &Quot; Nuo tada, frazė išsivystė į jo daug populiaresnis variantas, " jūs esate, ką jūs valgote " [Šaltinis: Keyes]. Tai nereiškia, kad valgyti vištieną leidžia jums vištienos, o kad valgyti sveika - kaip ir daugelis vegetarų daryti - leidžia sveikas, arba atvirkščiai. Yra tiesos tai daug, tačiau ekspertai sako, kad tai neturėtų turėti jums šokinėja kokias nors išvadas apie odos sveikatą.
Nėra pagrįstų įrodymų, kad vegetariškos dietos turi kokią nors ant odos efektą, geras ar blogai [šaltinis: Leffell]. Be to, yra mokslinių tyrimų rezultatus, rodančius, kad mėsos vartojimą trūkumas neigiamas poveikis odai [šaltinis: Orlow].
Jei pastebėjote, kad visi jūsų vegetariškų draugais, atrodo, sveiką odą, tai greičiausiai kito faktoriaus arba sutapimo rezultatas. Apskritai, vaisiai ir daržovės yra daug natūralių medžiagų, kurios galėtų turėti teigiamą poveikį odos sveikatai. Padidėjęs sunaudojimo lygis gali duoti teigiamų rezultatų, bet vėlgi, tai nereiškia, kad tie, kurie taip pat mėsą savo mitybą turėtų būti bet blogesnė [šaltinis: Orlow].
Odos problemos dažnai rezultatas laisvųjų radikalų šoktelėti aplink viduje mūsų kūnuose, kurie sukelia žalą atominės lygiu ir sukelti priešlaikinį senėjimą iš dėmių ir raukšlių [šaltinis: Bouchez] forma odą. Antioksidantai, kaip vitaminai A, C ir E gali neutralizuoti laisvuosius radikalus ir nuo to apsisaugoti, todėl padidėjęs suvartojimas tai gali padėti pakeisti kai kurių neigiamų pasekmių. Vitaminai A, C ir E yra lengvai randama vaisių, riešutų ir daržovių - maisto, kad vegetarai linkę valgyti [šaltinis: Bouchez]. Ir kai kurie ekspertai mano, kad vegetarai, kurie valgo sveikas, taip pat gali išvengti kitų įpročius, tokius kaip rūkymas, kurie kenkia odai [Šaltinis: alėja].
Tuo dienos pabaigos, jūs neturite į būti vegetaru turėti sveiką odą - jums tiesiog reikia išlaikyti sveiką maistą, kuriame gausu vaisių, riešutų ir daržovių ir likti nuošalyje nuo įpročių, kurie galėtų pažeisti odą. Laikyti svarstymas sužinoti, ką dar galite padaryti, siekiant išlaikyti jūsų odą sveiką.