Ką jūsų nagai pasakyti apie jūsų sveikatai?

What Ar jūsų nagai pasakyti apie jūsų sveikatai?
Ką jūsų nagai Pasakykite apie jūsų sveikatą?

Ar kada nors esate vartojęs į tavo nagai atrodo? Aš turiu galvoje ilgą sunku žiūrėti, pastebime kiekvieną plyšinei, ripple ir keteros. Tiesą sakant, sveikatos specialistai jau seniai susieta savo sveikatą į savo odeles sveikatos

Pasak WebMD
: Rīga,

" Tiesiog kaip akys yra prie lango. siela, todėl yra nagai, " sako Tamara Lior, MD, dermatologas su Cleveland Clinic Floridoje. Lior sako ji vieną kartą įsitikinęs, pacientą turi jo plaučiai tikrinamas po pastebime melsvas atspalvis savo nagus, ženklas, kad jis buvo negauna pakankamai deguonies. Be abejo, jis turėjo skystis jo plaučius.

vientisos dietologu Mary Reed straipsnis pabrėžė, ką jūsų odeles pasakyti apie jūsų sveikatą iki Nitty grubiomis detales.

Laikyti svarstymas sužinoti, kas jūsų nagai pasakyti apie jūsų sveikatą.
Mažasis baltos dėmės

Man buvo ypač įdomu apie tuos mažai baltos dėmės, kad kartais galite apkarpyti ant mano nagų paviršiaus. Pasirodo, anot dr Reed, tai yra cinko trūkumas.

Cinkas yra statybinis blokas kūno ir cinko trūkumas gali sukelti krūminiai augimo, viduriavimas, impotencija, plaukų slinkimas, akių ir odos pažeidimai, sutrikusi apetitas, depresija ir imunitetas. Jūs galite gauti cinką iš kepinti kviečių gemalų, austrės, sezamo sėklų, tahini, moliūgų sėklų, tamsaus šokolado ir žemės riešutų.

Ką apie kitų dalių odeles? Ką jūs turėtumėte būti ieškote?
Balta Pusmėnulio

baltas pusmėnulis ties nago pradžioje yra geros skydliaukės sveikatos rodiklis. Kiekvieno nago, kad neužpildytas Half Moon rodo silpnesnį skydliaukę. Silpnas skydliaukės sveikata gali sukelti depresiją, nuotaikų kaita, ir retinimo plaukų, pasak dr Reed.

Štai kaip pagerinti savo skydliaukės funkciją.
Nagų keteros

Vertikali keteros ant Nagų reiškia galimą geležies trūkumo.

Dienos rekomendacija yra 18 mg geležies per dieną. Jūs galite gauti 14 mg iš ½ puodelio moliūgų sėklų, 6,2 mg iš ½ taurė Tofu ir 7,4 mg nuo 3 oz virtos austrės. Kiti geri geležies šaltiniai yra saulėje džiovintų pomidorų 9 mg ir frac12; puodelis, topinambai 5,4 mg per taurę, riešutų 9 mg ir frac12; puodelių ir saulėgrąžų sėklų 6,7 mg per 1/2 puodelio. Vitaminas C padeda su geležies absorbcija į organizmą.

Horizontalių keteros reiškia vitaminų A ir C. Galite gauti vitamino A iš saldžiosios bulvės