Kalendorius -. Atkreipia dėmesį, kai jūsų laikotarpis prasideda ir pažymėkite jį ant kalendoriaus. Tai menstruacijų ciklo dienos. Be to, sekti, kiek dienų jis trunka. Ovuliacijos tendenciją atsirasti dvi savaites prieš pradėdami savo laiką, todėl, jei jums sekti keletą mėnesių "Worth, jums bus suteikta galimybė sužinoti, kaip ilgai jūsų vidutinis ciklas, kuris padės jums apskaičiuoti ovuliaciją. Dėl 28 dienų ciklo, tai bus maždaug 14 dieną Jei turite ilgesnį ar trumpesnį ciklą, jums greičiausiai ovuliacija dėl kitokio dieną, galbūt net, o jūs menstruacijos
Gimdos kaklelio gleivės. - - Gleivių jūsų gimdos kaklelis gamina pokyčius visoje savo mėnesinių ciklo metu. Ovuliacijos metu, ji tampa plona, slidi, daugiau permatomas ir tampri
Ovuliacijos testai -. Daugiau-the-counter Ovuliacijos rinkiniai padėti nustatyti savo labiausiai vaisingos dienos. Jie išbandyti arba šlapime ar seilių už liuteinizuojančio hormono (LH) buvimą. LH žymiai padidėja dėl maždaug prieš dvi dienas iki ovuliacijos. Kai pamatysite LH bangą, kiaušinis bus išleistas per 35 iki 44 valandų [Šaltinis: Morrison]. Šie bandymai gali būti Keliu, ir kaip kitų metodų, jie tik pasakys, kada jūs greičiausiai ovuliacija. Tačiau, jūs neturite sekti duomenis mėnesius.
Nors tai sunku tiksliai nustatyti tikslią datą ovuliacijos, galite išmokti skaityti Jūsų organizmo požymius atrasti kai esate labiausiai tikėtina galėtų būti derlinga. Dar daugiau informacijos apie ovuliaciją ir vaisingumą, patikrinkite kitame puslapyje nuorodas. 
[1] [2]