Mažiau nei idealus estrogeno kiekis yra susijęs su yra nusilpęs. Ovuliacijos nebuvimo - nesugebėjimas ovuliacija - taip pat susijęs su mažo kūno svorio [šaltinis: Pasiekti vaisingumui]. Kai sporto medicinos gydytojai rodo, kad moters kūnas tiesiog nustato, kad jo aplinka negali pateikti pakankamai mityba išlaikyti naują gyvenimą [Šaltinis: Heckel].
Geros naujienos yra tai, kad kuklus kiekis svorio, atrodo, atkurti vaisingumo [šaltinis: HECKEL]. Svarbu nepamiršti, kad svorio padidėjimas, rekomenduojama paprastai yra nedidelė. Antsvorio ir nutukę žmonės taip pat rizikuojate nevaisingumą ir jie susiduria dažniau persileidimo [Šaltinis: pasiekti vaisingumui].
Kitas klausimas apsvarstyti, yra per daug pratimų apibrėžimas. Spauskite priekį sužinoti, kas yra ir kas nėra sveikas aktyvumo lygis už tėvų-į-bus.
Geriausiai tiktų iš pratimas išankstinė ir nėštumas
Tyrimai parodė, kad per daug pratimai gali sukelti nevaisingumą dėl mažo kūno svorio ir hormoninių pokyčių. Pasibaigimas sukelia intensyvus ir reguliarios mankštos gali tapti kūną nepajėgi suprasti ar išlaikyti nėštumą. Bet kas yra per daug naudotis? Ji gali skirtis nuo asmens
Nors vienas asmuo gali pasinaudoti tris kartus per savaitę 60 minučių ir būti negali pastoti, dar gali dirbti 21 valandas per savaitę ir turėti sveiką kūdikį [Šaltinis:. Arc Vaisingumas]. Moksliniai tyrimai, tačiau nustatė keletą pagrindinių gairių. Mayo klinikos skatina Moterys ieško pastoti, kad būtų išvengta darbo, daugiau nei septynias valandas per savaitę [Šaltinis: Heckel]. Už laiko parametrus, tyrimai parodė, kad dirba kiekvieną dieną - ar didelio nuovargio taškas - yra susijęs su negalėjimu pastoti [šaltinis: Guy].
Jūsų mama gali jums sakiau " viskas saikingai. " Tai patarimas skamba tiesa, jei norite tapti motina arba tėvas, taip pat. Pratimai ir gera mityba yra svarbi sveikos nėštumo. Tiesiog nereikia viršyti laiko gaires, tampa nepakankamas, perkaisti arba pratimą į išsekimo. Priešingu atveju, jūs turėtumėte galėti priimti kaip sveiką, aktyvų tėvų savo vaidmenį. 
[1] [2]