4:. Apsinuodijimo maistu
Vasaros siūlo tiek daug spalvingas dienas iškylauti ir cookouts. Tačiau neleiskite, kad šilumos sugadinti jūsų gegužinė - per maistą plintančios ligos sukelia bakterijų (pvz E.coli, Salmonella, Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter ir Clostridium perfringens), virusai (pvz Norwalk virusas), parazitų ir kiti toksinai.
Maisto plintančios ligos atrodo kaip gripo daug, ir paprastai apima pykinimas, skrandžio spazmai, vėmimas ir viduriavimas. Simptomai gali svyruoti nuo lengvo virškinimo diskomfortą išmatose būna kraujo.
Vienas iš geriausių būdų, kaip išvengti apsinuodijimo maistu per vasarą yra būti tikri maisto produktai, kurių sudėtyje yra majonezas, pienas, kiaušiniai, mėsa, paukštiena ir jūros gėrybių arenų ' t laikomas kambario temperatūroje daugiau nei valandą arba dviem (vienos valandos max, jei ji 90 laipsnių F išorėje). Ir atminkite, mėsos ir kiaušinių yra ne tik kaltininkai; žaliavos vaisiai ir daržovės gali sukelti problemų, jei nėra tinkamai išplauti ir saugomi. Jei keliaujate su maistu, būtinai pack jokio žalią mėsą atskirai nuo paruoštų valgyti maisto produktų, kad būtų išvengta užteršimo
3. Šilumos susijusios ligos
Gyvenimas hidratuotas karštu oru gali padėti sumažinti šilumos susijusios ligos rizikos. Laikyti vandens ar sporto gėrimai (su elektrolitų) ant rankų palaikyti hidrataciją, ir bandyti šešėliai arba oro kondicionieriumi vietoje pasilikti per šilčiausias dalių pietų
Mild simptomus -. Perkaitimo - gali apima troškulys, nuovargis ir spazmai (kojų ar pilvo). Negydant perkaitimo gali progresuoti iki heatstroke.
heatstroke yra rimta. Simptomai gali apimti bet kurią iš šių: galvos svaigimas, sutrikęs kvėpavimas, galvos skausmas, greitas širdies plakimas, pykinimas, vėmimas, sumišimas ir kraujo spaudimo pokyčius. Oda gali būti paraudusi ir jaustis karštas ir sausas (ne suprakaitavęs). Kūno temperatūra gali pakilti iki 104 laipsnių F arba didesnis, ir kaip ji tampa sunkesnė, organų pažeidimo rizika (kepenų, inkstų ir smegenų) didėja.
Vaikams yra labiau linkusios į ligas šilumos nei suaugusieji nes jų centrinė nervų sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi. Įtemptas veikla ir dehidratacija sunku jauni kūnai reguliuoti pokyčius kūno temperatūrą, ir lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, diabetas ar širdies ir kraujagyslių ligų ir vaistų, pavyzdžiui, antihistam
