Naršyti straipsnių Patarimai Staying Sutrikusio Įstatyti Patarimai Staying Sutrikusio Įstatyti
Gyvenimas psichiškai tinkami reikalauja tokio paties požiūrio galėtumėte imtis laikyti visus raumenų tinka: pratimą! Galite naudotis savo smegenis į įvairiai, įskaitant skaitymo, daro kryžiažodžius arba loginių galvosūkiai ir mokosi naujos kalbos.
Tai ne visada turi būti rimta ar mokslo pastangų. Naujausi tyrimai naudojant vaizdo tyrimai parodė didesnį aktyvumą ir jungtys žmonių vyresnių nei 50 smegenyse, kuris išmoko žongliruoti į trijų mėnesių klasėje. Laimikis? Teigiamas poveikis jų smegenys truko tik tol, kol jie laikomi praktikuojančių savo naujai atrastų įgūdžius.
Aptarimas, Aptarimas, Aptarimas
Išlaidos taip mažai, kaip 10 minučių per dieną kalbame kitam asmeniui gali padidinti atminties ir testų rezultatus, du būdus kad mokslininkai matuoti protinių sugebėjimų. Tiesą sakant, Mičigano universiteto mokslininkai parodė, kad trumpas pokalbis buvo tik toks pat veiksmingas kaip praleisti 10 minučių kryžiažodis. Abu veikla įrodė efektyviau skatinti smegenų galią nei žiūrėdami televizorių 10 minučių, tačiau.
Bendravimas siūlo daugiau naudos nei geresnių testų rezultatų, žinoma. Naujausi tyrimai parodė, kad žmonės, kurie palaiko aktyvų socialinį tinklą, taip pat, atrodo, gyvena ilgiau ir mėgautis didesnį gyvenimo kokybę. Sėkmingi santykiai nuolat gilinti proto aštrių briaunų, suteikiant žmonėms galimybę bendrauti ir mokytis naujų dalykų apie kitais žmonėmis.
Laikydami kraujospūdį Žemas
Vienas iš trijų suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose turi aukštą kraujo spaudimą, kuris taip pat vadinama hipertenzija. Aukštas kraujospūdis žaloja kraujagysles ir padidina insulto, kurie prisideda prie psichikos nuosmukio rizika. Laikykite savo kraujo spaudimas žemesnis nei iš 120/80 mm skaitymo /Hg sl ÷ giui, naudojant vaistą, mitybą ir mankštą darant kitus gyvenimo būdo, kaip geriamojo mažiau alkoholio ir mesti cigaretes. Viesbutis Sleep už Fit smegenų
Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad miega per daug ar per mažai, taip pat gali padidinti insulto, kuris yra reikšmingas susirūpinimą ilgalaikio smegenų sveikatai riziką.
Mokslininkai tik pradeda išnarplioti sudėtingą ryšį tarp miego ir ilgalaikių psichikos gebėjimus. Beveik visi turėjo jausmas šiek tiek mažiau aštrus po blogą išsimiegoti patirtį, tačiau duomenys rodo, kad nutrūkusiais miegas yra labiau susijęs su padidėjusia de
[1] 