Laikydami Stresas netrukdytų Jūsų Marriage

Keeping Stresas netrukdytų Jūsų Santuoka
Naršyti straipsnį Laikydami Stresas netrukdytų Jūsų Santuoka Laikydami Stresas netrukdytų jūsų santuoka

Šeiminė problemos tampa dar didesnis, kai partneriai imtis savo asmeninius įtempius iš vienas ant kito , Gauti problemos gali gauti tiek sudėtinga, kad jie tampa labai sunku išpainioti.

Jūsų sutuoktinis yra patogus atpirkimo ožiu už stresu susijusių problemų, kurios tikrai neturi nieko bendro su juo ar ja. Vis dėlto, jūsų partneris yra dažnai labiausiai prieinama (ir mažiausiai rizikinga) tikslas. Tai tik laiko, kol jūsų sutuoktinis bus bausti nukreipiant nesvarbu jo ar jos streso pyktį ir nusivylimą teisę grįžti į tave

Galite išvengti šio užburto rato, imdamasi šių veiksmų:.

Skirk laiko išskleisti. Po įtemptos darbo dienos, daugelis žmonių reikia laiko vien išskleisti prieš jie pasiruošę kalbėtis. Vienas sutuoktinis buvo siaubinga diena biure ir grubus važinėti. Kitas manimi buvo įstrigo namie visą dieną su dviem sergančiais vaikais. 15 minučių laikotarpis nusiraminimo, skaitant knygą arba žiūri televizorių, gali būti būtina prieš bet prasmingas pokalbis gali pradėti. Žinoma, mažiau pabrėžė partneris turi perimti, kad daugiau įtemptojo galima tirpinti.

Leisti tarpusavyje laikas niurzgėjimas. Psichologas Jonas Gottman rekomenduoja kasdien " sankcijos inkštimas sesiją, " kur " kiekvienas žmogus gauna skųstis bet katastrofų, įvykusių, o kita yra supratimas ir palaikomasis ".

Sužinokite, kas Sutrikimas savo partnerį. Dabar atėjo laikas kalbėti apie detales jūsų dieną - Jūsų sėkmės ir jūsų nusivylimų. Jei jūsų jausmai yra iš atviros, jums bus mažesnė tikimybė, kad išlieti savo nusivylimą vienas nuo kito. Pasitarkite su savo partneriu apie tai, kas buvo jūsų drumstėjas, ir skatinti savo sutuoktinį daryti tą patį. Jūs galite padėti vieni kitiems klausytis įdėmiai ir suprasti, kaip jūs galite būti palaikomasis. Geriausias būdas tai padaryti yra paprašyti savo partnerį, ką jis ar ji reikia - ne bandyti skaityti, tas kitas asmuo protą. Jūsų sutuoktinis yra ne proto skaitytojas. Nemanykite, kad jūs žinote, ką jis ar ji jaučiasi. Tai iki jums padaryti jūsų jausmai žinomas ir įdarbinti jį arba ją sąjungininku kovojant su tikroji priežastis streso. Tai yra procesas, kuris užima daug laiko ir kruopštaus klausytis. Kai susituokusiems partneriams tapti Obsessed su savo stresorių ir nereikia bendrauti vieni su kitais, labai pamatas santyki

Page [1] [2] [3]