ir kvapo stipriklis), šokolado, pieno produktų, alkoholio ir kofeino, taip pat didelis dėmesys suveikimų sąrašą. Jei naudojami geriamojo kavos ar arbatos kasdien, negerti ji taip pat gali būti gaiduką. Daugelis maisto produktų su stipriais kvapų ir skonių, taip pat įtariamasis: Svogūnai, Rauginti kopūstai, aitriosios paprikos ir ančiuviai yra keletas
Elgesys:. Vienas tikras dalykas, apie migrena yra tai, kad myli kaita. Kintamas savo kasdieninį tik šiek tiek gali sukelti migreną. Elgesio trigeriai apima tokius dalykus kaip miega per daug ar negauna pakankamai miego, o ne valgyti laiku arba tuo pačiu metu, būdamas alkanas, yra pabrėžiama, turintys lytinių santykių, ir arba negauna pakankamai įgyvendinti ar vykdyti per sunku.
Dabar dalykų jūs negalite kontroliuoti gana taip lengvai:
Hormonai: Migrena dažnai sukelia hormonų pokyčiai, todėl tris kartus daugiau moterys kaip vyrai turi migrena. Daugelis moterų pirmoji patirtis migrena skausmas, kai jie pradeda bręsti. Po to, jie gali turėti migrena kiekvieną kartą, kai jie gauti savo laikotarpį. Daug moterų gauti mažiau - ir netgi gali sustabdyti gauti - migrena, kai jie pastoti ir po menopauzės. Tai labai neįprasta moterys virš 60 gauti migrena. Kai pakaitinė hormonų vaistai (pvz estrogenų) gali būti trigeriai
Aplinkos veiksniai:. Daug veiksnių pasaulio aplink jus gali sukelti migreną. Šviesus ir švyturėliais (pavyzdžiui, iš televizoriaus), garsiai garsų (iš koncertus), stiprūs kvapai ir besikeičiančių oro sąlygų - paprastai lietaus - visa tai gali būti trigeriai
Garso beviltiška.? Tai ne. Jei turite migrena, išlaikyti tai, ką jūs valgote dienoraštis, kas kartą, kai jūs atsistoti ir esminiai pokyčiai, kurie įvyksta per savo kasdieninį gali padėti jums nustatyti savo trigerius, kad jūs galite išmokti jų išvengti ar žinote, kada vartoti vaistus.
Ar žinote?
Vokietija siūlo telefono numerį, kuri leidžia žmonėms, kurie patiria migrena skausmas skambinti ir išsiaiškinti dienos besikeičiančių oro sąlygų ir kaip jie gali paveikti jų sveikatą. Dabar tai viešųjų paslaugų!
Tipai migrena
galva yra juokingas dalykas. Yra milijonai būdų jis padeda jums kiekvieną dieną, tačiau yra daug skirtingų būdų tai gali sukelti jums skausmą, taip pat. Nors gydytojai tikrai nežino, kodėl kai kurie žmonės tam tikrų tipų migrena, jie žinoti keletą esminių skirtumų. Didesnis procentas moterų kenčia migrenos skausmą. Vyrai, kita vertus, yra dešimt kartų dažniau nei moter
