Kokie maisto produktai yra blogiausia rūgšties refliukso?

ašalinti visus šiuos maisto produktus iš savo dietos. Kiti gydytojai, tačiau sako, kad įrodymai, tiesiog nėra ten kai kurie iš šių elementų. Nors šie maisto produktai ir gėrimai gali pareikšti dėl rūgšties refliukso, kai kuriems žmonėms, nereikia, kad kiekvienas galėtų pasiduoti kavos ar česnako. Tiesą sakant, mokslininkai Stanfordo universiteto nustatė, kad priėmimo mitybos pokyčiai turėjo labai mažai įtakos rūgšties refliukso [Šaltinis: Stanfordo] atsiradimo. Dar svarbiau, kad gauti atleidimą buvo gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui kėlimo iš lovos galvą arba numesti svorio.

Todėl, kad tie, kurie prarado svorį turėjo tokią sėkmę yra greičiausiai dėl to, kad nutukimas yra toks svarbus rizikos veiksnys rūgšties refliukso. Tai reiškia, kad valgyti per daug bet kurio maisto produkto gali būti daug blogesnė, nei suvartoja tik vieną iš vadinamųjų blogų maisto produktų aukščiau mažai. Net skutimosi vos keletą svarų išjungti savo rėmo gali padaryti įvykio ir sunkumo rūgšties refliukso skirtumą.

Dar, tik todėl, kad gydytojai sako šie intervencinius maisto produktai gali turėti nepelnytai blogą reputaciją nereiškia, kad jums nereikėjo "T apriboti kai kurie iš jų iš savo dietos. Blogiausia maisto rūgšties refliukso yra vienas, kad sukelia jūsų rūgšties refliukso. Norėdami nustatyti, kokie maisto produktai gauti jūsų rūgštis mušimas, išlaikyti maisto žurnalą ir atkreipti dėmesį į maistą, kuris išvedė simptomus. Kai jums nustatyti tuos maisto produktus, galite sumažinti juos iš savo dietos visiškai, pabandykite vartoja juos mažesniais kiekiais arba imtis anti-refliukso vaistus prieš valgant juos.

Daugiau informacijos apie rūgšties refliukso, rėmuo ir kiti galvosūkiai iš virškinimo sistemos, pamatyti kitame puslapyje nuorodas.