Kas daugiau likely

dienos kalorijų iš sočiųjų riebalų gali padidinti širdies ligų riziką 17 proc. Tai pats tyrimas nustatė, kad 2 procentų padidinti trans-riebalų, gali padidėti širdies ligos riziką moterims daugiau nei 93 procentų (vyrų, šis skaičius yra artimesnis 25 proc) [Šaltinis: Tiesus Dope]. Kitas tyrimas parodė, kad didelės suvartojamų trans riebalų padidina mirties riziką širdies priepuolio 47 proc [šaltinis: AICR]. USDA rekomenduoja apriboti trans-riebalų suvartojimą iki 1 proc savo dienos kalorijų norma. Taigi, jei jūs valgote 2000 kalorijų per dieną, jūs turite vartoti tik 20 kalorijų trans riebalų, o tai yra maždaug 2 gramų. Taigi patikrinti mitybos etikečių -. Kaip 2006, maisto gamintojai turi įdėti trans riebalų kiekį ant jų pakuočių

Dabar, daug komercinių maisto produktų sudėtyje yra trans-riebalų. Kodėl Prancūzijos bulvytės dėmesio, tada? Dar visai neseniai, štai kodėl [šaltinis: JAV FDA]: Rīga, maistas (vienas porcijai)
trans riebalų kiekis

Stick margarino

3 g

Bulvių lustai

3 gramai

trumpinimas

4 g

spurga

5 g
bulvytės
8 gramų

Ne taip seniai, valgyti vieną porciją greito maisto Prancūzijos bulvytės gavo jums daugiau nei keturis kartus savo dienos sveiką Paskirstymas trans-riebalų. Šių dienų, pagrindiniai greito maisto grandinės nenaudokite trans-riebalų, nes sveikatos problemų. Deja, riebalai gali pradėti pastato iš mažamečiais metų arterijose, todėl mes negalime tiksliai iš miško [šaltinis: WebMD].

Kuris mus atgal į mūsų pradinį klausimą : Kuris yra deadlier, bulvytės ar automobilių avarijų? Mes daug labiau tikėtina, kad miršta nuo perteklinio trans-riebalų. Jungtinėse Amerikos Valstijose, žmonės turi vieną-in-84 tikimybė mirti per automobilio avariją, ir vieną-in-penkių tikimybė mirti nuo širdies ligų. Štai didesnis nei miršta nuo vėžio, kuris yra vienas-in-septynių [šaltinis: NYT] rizika.

Vienas augs, amerikiečiai turi tik 1-in-340,733 galimybę miršta fejerverkų avarijos. Fejerverkai ekranai yra puikus pakaitalas lazdos sviesto. [Šaltinis: NYT]

Daugiau informacijos apie širdies ligų, mitybos ir trans-riebalų, įskaitant tai, kaip trans-riebalų, gali padidėti nevaisingumą moterims, patikrinti kitame puslapyje nuorodas.