Štai su sveikos alkoholio koncepcijos problema. Tai tiesiog nėra. Nepriklausomai nauda gali būti pasiekta geriamojo tarp vieno ir 14 alkoholinių gėrimų per savaitę, jie nusveria alkoholizmo, vėžys, kepenų ligos, nutukimas ir, taip, širdies ligos praradimas. Nors alkoholis gali sumažinti užsikimšimo tam tikromis aplinkybėmis arterijose, ji beveik visada kelia kraujospūdį, sukelia svorio augimą ir didina trigliceridų kiekį kraujyje, visus rizikos veiksnius širdies liga. Trigliceridai yra riebalų medžiagos, nei gali kauptis kepenyse, jei organizmas negali jų suskaidyti tinkamai, ir net mažas alkoholio kiekis slopina organizmo tvarkymą trigliceridų.
Amerikos širdies asociacija nepripažįsta alkoholio vartojimą kaip teisėtą širdies sveiki veikla. Ji pataria prieš jį, ne tik todėl, kad alkoholis yra iš prigimties nesveika (tai nuodai, juk), bet taip pat, nes AHA netiki įrodė tyrimai, kad nuosaikus alkoholio vartojimas - o ne geriančių "gyvenimo būdą - veda prie Sveikai širdys [šaltinis: AHA].
Net ir tie mokslininkai, kurie paskelbė studijas nepatariame, kad bet nondrinker pradėti gerti išvengti širdies liga. Ką daryti, tada? Tas pats senas nuobodus, širdies sveiki dalykai:. Valgyti neriebų maistą, sumažinti druskos suvartojimą ir gauti iš pasportuoti kasdien
raudona, Raudonas vynas
Daug buvo pagamintas iš " širdies sveika " poveikis raudonojo vyno. Šie poveikiai paprastai yra siejama su antioksidantais ir resveratrolis - anti-krešėjimo agentas - rasti raudonojo vyno nevienodai. Šie atstovai taip pat yra vynuogių sulčių ir paprasto senų šviežių vynuogių.
