Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> pramoga >> sporto >> krepšinis >> pagrindai >>

Theo Ratliffs Raktai į sėkmę NBA

ti nuo day-to-day basis. Savo pirmaisiais metais, jis buvo nuolat suderinta su ateityje Vakarų Athletic konferencija (WAC) žaidėjas metų Reggie Slater. Slater svėrė beveik visą 100 svarų daugiau nei Ratliff. Kaip Ratliff apibūdina jį, " Tai kaip man einame prieš Shaq metu ".

Nors jis jautėsi per mažo dydžio, pirmiausia, jis niekada nebuvo patogu su sumaišymo greitai idėja. Jis buvo įsitikinęs, kad kai jo kūnas buvo visiškai išsivystę, jis nebūtų reikia pridėti papildomo svorio dėl jo paties. Vietoj bando tapti kažkas, kad jis buvo ne, jis pasinaudojo dydžio skirtumas. Atsižvelgiant į jo kolegijų karjerą, jis rado būdą, kaip apsisaugoti daug didesnių žaidėjų, pasinaudojant savo aukščiausios greitumo ir vikrumo. Iki savo kartą Vajomingas pabaigoje Ratliff buvo pavadintas antras geriausias shot blocker į NCAA istoriją ir Wac gynybinę grotuvas metų. Ratliff paaiškina: Rīga, aš visada galėjo žaisti prieš didesnius vaikinai, nes aš galiu naudoti savo greitumo, ir aš galiu pabandyti išmokti, kaip padaryti vaikinai išlipti pusiausvyrą žaidimą ir pasinaudoti šia situacija. Ir todėl galės blokuoti savo nuotraukas arba įdėti juos į nepatogią padėtį, kai jie turi patikrinti mane.

Iki to laiko jis buvo pasirinkta Detroit Pistons pirmojo turo 1995 NBA projektas, Ratliff išaugo iki 6'10 " (208,3 cm) ir jo pasverti apie 225 svarų (102 kg). Štai apie vidurkis NBA žaidėjas apskritai, bet mažesnis nei daugelis lygoje centrų.
Keitimas treniruotės prioritetai

Ratliff buvo liko toli nuo svorio kambarį vidurinėje mokykloje baimės, kad ji turėtų įtakos jo mechanika. Kolegijoje, jo treniruočių režimą orientuota beveik vien atletika. Tuo metu, treniruotes kolegijos krepšininkams buvo ne tai, kad daug skiriasi nuo tų, futbolininkams. Įsitikinimas, buvo tai, kad didesnė raumenų masė žaidėjas gali gauti, tuo efektyviau jis būtų. Mokytojai mano, kad geriausias būdas įgyti raumenų masę ir likti tinkamas buvo atlikdami daug pakartojimų gimnastikos pagrindu pratimų, susijusių su sunkiojo svorio. Ratliff primena: Rīga, aš tiesiog padarė visai daug svorio kolegijoje. Jūs darė pritūpimai, jums padarė maitinimo švarus. Jūs padarė visai daug futbolo stuff. Dėl krepšinio vaikinai, ji vis dar buvo futbolo kita. Taigi, aš pakėlė visai daug svorio. Garbanos, smuko, ir visi stuff rūšių.

perėjimo nuo kolegijoje į NBA, Ratliff anketa treniruotės rutina pasikeitė. Ji pradėjo geriau atspindi jo požiūrį į žaidimą, pabrėžiant greitumo, vikrumo ir funkcinį

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]