Naršyti straipsnį Kodėl Naujametiniai pasižadėjimai taip lengva sulaužyti? Kodėl Naujametiniai pasižadėjimai taip lengva sulaužyti?
Trisdešimt penki procentai iš mūsų, kurie padaryti Naujametiniai pasižadėjimai jas laužyti iki sausio pabaigos. Ir tik 23 procentų visiems, kurie daro rezoliuciją pamatysite ją iki pabaigos [šaltinis: "FranklinCovey].
Ar dalis 77 proc, kurie daro sprendimus tik rasti jūs atsisakė prieš jus kada nors tikrai pradėjau? Leiskite sugriauti, kaip tai atsitiks.
Vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių, laužome mūsų Naujametiniai nutarimus, kad mes gauti šiek tiek užbaigti ir, kai mes juos ir mes per įsipareigoti. Ir kaip rezultatas, 40 procentų iš mūsų kaltas mūsų užimtas tvarkaraščius mūsų trūksta apie tolesnius per [šaltinis: "FranklinCovey]. Tai lengviau išlaikyti tik vieną rezoliuciją, o ne kelis.
Dar vienas šios problemos dalis yra ta, kad mes dažnai padaro klaidingą rezoliuciją (ar daugiau nei vienas neteisingas nutarimas). Sėkmingo tikslas priėmimo raktas negali būti skubotas, kai jums tai padaryti. Padaryti rezoliucijas jūs apgalvotas ir yra pasirengę skirti savo laiką ir energiją. Nedarykite rezoliuciją dėl skristi po per daug skrebučiais ne Naujųjų metų šaliai. Jei nesate 100 proc įsipareigojusi savo tikslo, būnantiems motyvuoti šansai yra ne jūsų naudai.
Kas mes esame juokauji? Jis gali būti sunku išlaikyti motyvaciją, net jei jūs pasirinkote vieną gerai pagrįstą tikslą. Daugelis iš mūsų trūksta motyvacijos ir atskaitomybę, nepaisant mūsų geriausių ketinimų. Pašalinti lengvą išeitį dalijantis savo planus su draugais ir šeimos nariais - daugiau, kurie žino savo tikslą, tuo mažiau tikėtina, jums pasikalbėti sau klijuoti su savo naujus įpročius (ir nepaisant to, kas galbūt girdėjote tai gali užtrukti ilgiau nei vos 21 dienas mus daug pakeisti įprotį - vienas tyrimas nustatė, kad jis paėmė kažkur tarp 18 ir 245 dienų) [šaltinis: Burkeman]. Dalijimasis savo tikslus su artima jums ne tik prideda atskaitomybę - kurių daugelis iš mūsų turi motyvuoti save -. Tačiau ji taip pat suteikia jums paramos sistemą
Be to, pakalbėkime apie tai, kaip padaryti, kad Naujieji metai rezoliucija, kad jūs tiesiog galėtų padaryti lazdą.
Suplanuokite kad jūsų Naujųjų Metų rezoliucija sėkmė
Galų gale, ar ne mes išlaikyti mūsų Naujametiniai rezoliucijas nužengia į tai, ar ne, mes suteikiame patys rezoliucija mes galime
[1] 