Yra keletas amerikiečių tradicijas daugiau visur nei šeimos poilsiui. Tai ką žmonės laukiame ir planuoti visus metus. Ir nors tai yra smagu, tai taip pat teisėtą tradiciją - ir stresą mažinančių vieną, kad. Pirminis tikslas Šeimos getaways yra sukurti nuo dienos grind pertraukos. Tai gali būti ypač naudinga suaugusiems, kurie linkę gauti pasivijo iš savo darbo vietų padermių. Tyrimai parodė, kad kai darbo stresas yra problema, atostogos gali būti sprendimas - net jei tai laikina [šaltinis: Whitbourne]
atkuriamojo pobūdžio atostogas gali turėti domino efektą.. Kai tėvai turi laiko atsipalaiduoti ir pasilsėti, vaikai gali būti ramiai, per daug. Jau nekalbant, metinė kelionė gali sukurti ilgalaikį šeimos ryšį [Šaltinis: Whitbourne].
Jei atostogos yra ne dėl savo šeimos biudžetą šiemet, pabandykite Staycation. Vis užtrukti nuo darbo ir nuolatinių pareigų, bet užpildyti jį su įdomus veiklos, kaip miega, aplankant vietinius muziejus ir parkus, ir turintys gražią vakarienę iš. Tiesiog įsitikinkite, kad nustatyti ribas taip, kad jis jaučiasi kaip tikra atostogų: ne namų ruoša, elektroniniu paštu ar vejos šienavimas. Elgtis kaip jums, jei jums buvo ant kelionę iš miesto
galutinė streso mažinimo tradicija galima padaryti kiekvieną naktį
1:.. Šeimos vakarienė
Šeimos mokslai ekspertai sako, kad yra skirtingų tipų tradicijas. Kai yra sutelkta aplink šventėms (pavyzdžiui, atostogų ir gimtadienius) ar specialių renginių sukurtų šeimoje (pavyzdžiui, atostogų ar žaidimų naktų). Tačiau kiti, priklausys nuo kasdienėje veikloje [šaltinis: Hill]. Šeimos pietūs patenka į pastarąją kategoriją
dinnertime negali buvo laikomas ypatingas įvykis prieš 50 metų, kai ji buvo dažna dalis šeimos kasdieniame rutinos.; bet šių dienų, kai net 5-metų amžiaus vaikų užimtas kalendoriai, vakare valgio gali būti reta proga. Vis dėlto, šis paprastas įvykis gali suteikti visą Buitinė galimybę nusikratyti dienos ir obligacijų įtempius. Be to, šeimos vakarienė yra labiau linkę būti maistingas nei valgyti-and-go vakarais. Tai svarbu dėl daugelio priežasčių, tačiau viena galbūt ne apsvarstyti, yra, kad teisė mityba gali būti streso valdymo [Šaltinis: WebMD] komponentas.
neleiskite šią padaryti manote, kad turite pasiruošti didelis rupiniai kiekvieną naktį. Eksploatacijos tokį spaudimą sau gali sukelti atsisakyti šios šeimos tradicija. Taigi vietoj
