Pasinaudojus lauke gali būti sunkiau į savo kūną - ir tai kainuoja labai mažai arba nieko
aetb /iStock /Thinkstock
4:. Sveikatos klubas
Ne. reikia sumokėti per savo kietajame uždirbtus pinigus į sporto centre, kai jūs galite naudotis nemokamai didžiųjų lauke. Ir tai gali būti net geriau už jus, nei sporto salėje. Tyrimai rodo, naudodamasis lauke ne tik pakelia nuotaiką, bet leidžia jums prarasti daugiau svorio, nes gamtai tęstinę reljefo ir kliūčių (manau akmenis ir šaknis), kuri meta iššūkį savo kūno [šaltinis: Stephens].
Jei " Re: sporto naujokas, ar ne per drąsus, miške ar stumtelėti palei krantą žygis yra daug būdų, kaip pradėti. Jūs taip pat galite maudytis ežere, ledo skate palei užšalusią upę ar lipti į medį. Bet jei norite iššūkis, pabandykite kai ". Primityvų fitneso "
Tai yra žaismingas treniruotes remiasi mintimi, kad optimaliai sveikatai kelias slypi mėgdžiodami mūsų ilgai prieš protėvių judesius, kuris nuskaito, pakilo, šoktelėjo ir bėgo kaip dalį savo kasdienio gyvenimo [šaltinis: Averill]. Taigi jums gali sprinto per mišką, šokinėdamas per bet rąstų arba didelių akmenų jūsų kelyje, arba nuskaityti per smėlio paplūdimio. Jei Niekieno netoli, pasiimti sunkiuosius akmenis ir mesti juos kiek galite, tada dirbti savo balanso vaikščioti visoje sudėjo žurnalą. Kai būsite per savo treniruotę, ar nuraminti arba primityvus, Gydyti save į ledų kūgis su pinigų jūs tiesiog išgelbėjo.
Uogos vienas iš paprasčiausių maisto produktų Pašarų ir dažnai prieinamose vietose, pavyzdžiui, parkuose ir miškingų takai
saugiklis /iStock /Thinkstock
3: Ekologiški maisto
Ekologiški, vietinės gamybos maisto yra labai madingam šiandien. Bet tai dažnai pricier nei tradiciškai auginami ir gauti maisto. Ir jei jūs einate valgyti, rengti mokėti priemoką už daiktų, pavyzdžiui Pasirinktą microgreens, retų grybų ir palikimas produkciją. Gydyti save į kai kuriuos iš šių skanėstus nemokama kurias išeidami į mišką - ar net jūsų veja -. Ir derliaus patys
stebina įvairių maisto yra prieinama. Uogos vienas Pašarų lengviausias ir dažnai prieinamose vietose, pavyzdžiui, parkuose ir miškingų takai. Ieškokite gervuogės, mėlynės, huckleberries, aviečių ir šeivamedžio uogų, tarp daugelio kitų [šaltinis: Vivian]. Salotos fiksatoriai yra gausu, iš laukinių česnakų ir svogūnų laukinių kad pienėmis ir rėžiukų. Morel grybai gali lengvai paleisti $ 50 ar daugiau už svarą šviežių; jei žinote, kada ir kur
