Taip pat reikės planuoti oras. Kai jūs žygiai karštu oru, vanduo tampa dar svarbesnis. Ne tik tai svarbu, kad jums likti hidratuotas, bet jūs turite surinkti pakankamai vandens jūsų dieną. Į upelių ir upių vanduo gali išdžiūti per vasaros mėnesius. Jei planuojate žygiai per karštas oras, paprašyti kitų patyrusiems keliautojams ar vandens šaltiniai Teminiai žemėlapiuose yra tikrai prieinamos ištisus metus.
Šaltas oras žygiai, be abejo, yra dar didesnis iššūkis. Jis reikalauja aukštesnio lygio fizinio pasirengimo, nes jūsų kuprinė greičiausiai bus sunkesnis - jums reikia pakuoti daugiau šiltų drabužių ir daugiau maisto. Kūnas įkaista pati per kalorijų, todėl turistinius šaltu oru reikalauja daugiau iš jų. Nesant pakankamai maisto, jums nereikės energijos baigti savo žygis.
Spike savo vandens
Jei esate turistinius, tai yra gera idėja, jei norite pridėti miltelių elektrolitų savo vandeniu. Elektrolitai padėti jūsų kūno pakabinti ant vandens ir prisidėti prie raumenų funkciją. Jie uždaryti į organizmą per prakaito, todėl labai karštam orui, galbūt norėsite pridėti miltelių kiekvienam vandens butelį gerti. Bet paprastai, vienas iš dviejų porcijų per dieną yra pakankamai duoti jums, kad papildomų prasideda energijos ir išlaikyti hidrataciją.
Pora įkuria stovyklą netoli Jackson Hole, Vajomingas.
Gregas Von Doersten /Getty Images
turistinius Pavarų
Backpacking yra malonesnis, kai jūs turite tinkamą įrangą. Bet įrengimas save su naujausias ir geriausias iš visko tiesiog nerealu daugumai naujokas žygeivių. Kaip jums rinkti daiktus, parduotuvė atidžiai ir priimti sprendimus, remiantis ne tik kaina, bet komforto ir patvarumo.
įrangos dalis, kuri nusipelno labiausiai minties kup
