miego režimu, registrus subtilesnė judesiai. Iš esmės, jis veikia kaip actimetry jutikliu. Šie jutikliai registrą asmuo judesius, kaip jie poilsio ir miego. UP sistema analizuoja duomenis apdorojant jį per patentuotų algoritmų. Rezultatas yra, ar jūs miegojau kaip žurnalo arba blaškoma ir pasuko visą naktį įrašas. Miegas ir fitneso yra susiję - geras miegas gali padėti jums pasiekti tinkamumą tikslų greičiau
skaičiuoti kalorijas
Galite įvesti informacijos apie maistą, kurį valgome su UP app.. Išlaikyti maisto dienoraštis yra gera idėja tiems, kurie nori numesti svorio. Jūs galite pamatyti iš pirmo žvilgsnio, jei esate kelyje sąsiauris tų papildomų svarų -. Arba įdėti daugiau raumenų
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie pasistengti įrašyti savo maistą yra labiau tikėtina, kad numesti svorio ir išlaikyti jį išjungti. Mokslininkai Kaiser Permanente Šiaurės Vakarų centro sveikatos tyrimų atlikta svorio netekimas priežiūros bandymus 2008 metais ir nustatė, kad subjektai, kuriems išlaikė savo patiekalų ir veiklos rekordą prarado apie 12,8 svarų (5,8 kg): vidutiniškai per šešis mėnesius [šaltinis: Hollis, et kt.].
Galite tai padaryti be specialaus app arba prietaiso, bet tai daug daugiau darbo. Dėl kai kurių, įtaisą arba gabalas programinės įrangos gali padėti sugriauti tarp atsistojus ir imtis veiksmų arba slacking ne ant sofos barjerą.
Žandikaulio UP programa ne tik sekti kalorijų jūs valgoma. Taip pat bus apklausti jus ir paklausti, kaip manote, po kiekvieno valgio. Mąstydami apie tai, kaip jaučiatės gali padėti jums priimti geresnius sprendimus ateityje.
App gali suteikti jums su mitybos iššūkius. Jūs esate nesiruošia rasti sau gorging ant begalybės tiekimo pyragai. Vietoj to, jums gali tekti vengti perdirbtų maisto produktų per savaitę ar dvi, arba įsitikinkite, kad jums gerti aštuonias stiklines vandens per dieną. Kai iššūkiai net jums prisidėti prie labdaros priežasčių netiesiogiai - užbaigti iššūkis reiškia žandikaulį ir jos partneriams bus paaukoti pinigus į tam tikrą meilės
Galiausiai, išlaikyti sekti savo patiekalų tikslas yra pamatyti, kaip daug kalorijų. jums suvartoja kiekvieną dieną, palyginti su skaičiumi, kurį dega per veiklą. Sudegina daugiau kalorijų, nei jums suvartoja, ir jūs esate pakeliui į svorio netekimas.
UP žemyn
2011 m pabaigoje, žandikaulio turėjo problemų. Klientai, kurie pirko AUKŠTYN apyrankės pradėjo paskambinę įmonę pranešti programėlės nesėkmių. P
