Ar žmonės, kurie dėvi fitneso sekimo tikrai daugiau vaikščioti?

ribų per socialinės žiniasklaidos, kuri gali padėti net saikingai konkurencingi žmonės stengiasi pasiekti savo tikslus.

Mokslininkai, tyrusių 26 tyrimai su daugiau nei 2700 dalyvių iš viso atrado, kad dėvėti sporto tracker, net jei jis buvo mažas technologijų žingsniamatis, žymiai padidėjo fizinio aktyvumo. Tie, kurie nešiojo fitneso sekimo turėjo beveik 30 procentų šuolis fizinio aktyvumo, kuris paverčiamas papildomų 2,283 žingsnių kiekvieną dieną. Atsižvelgdama vis dabartinį tikslą, pavyzdžiui, 10.000 veiksmus ir dėvėti įrenginį priminti jums apie šio tikslo buvo svarbūs rodikliai, ar žmonės būtų daugiau judėti visą dieną. Taigi ar tai fitneso tracker darbą? Taip, kaip ilgai, kaip jūs nešioti jį [Šaltinis: Bravata].