Kaip ir daugelis judėjimų, prieš tai, kad idėja kiekybiškai įvertinamas savarankiškai atėjo apie tuo pripažintos reikia sankirtos ir technologinė pažanga, būtini jį patenkinti. Žmonės jau seniai į matavimo stuff, bet kol gana neseniai renkant duomenis buvo užsitęsęs procesas, kuris reikalauja rankiniu būdu įvesti duomenis į skaičiuokles ir kitos programinės įrangos ir tada naudojant ją statyti individualius grafikus ir diagramas. Taip pat buvo jautrūs žmogaus klaidos ir subjektyvumo, priklauso tiek duomenų rinkėjo nukreipti pastangas ir variacijos stebėjimo ir rinkimo ciklų tapyti išsamų vaizdą [šaltinius Wolf Wolf].
Tada atėjo automatizuotas technologijas, protingesni ir mažesnių jutikliai, cloud computing ir socialinės žiniasklaidos. Maži baterijomis, jutikliai, dabar gali būti naudojama rinkti duomenis, kurie žiniatinklio programos ir sinchronizuoti-gali prietaisai kaupti ir saugoti automatiškai ir pateikti lengvai suprantama paketus [Šaltinis: Vilkas].
Take Fitbit, už pavyzdys. Šie sąvaržėlės dydžio veikla siųstuvai nuolat sinchronizuoti išmaniųjų prietaisų ir kompiuterių suteikti platų treniruoklių susijusių informacijos, įskaitant žingsnių vartotojo trunka per dieną ir per atstumą vartotojas keliauja pėsčiomis, taip pat kalorijų sudeginti, visos veiklos laiko, svoris ir kūno riebalų pokyčių. Jis taip pat leidžia vartotojams prisijungti kalorijų ir maisto jie suvartojamų kiekvieną dieną. Lydintis programa pristato šiuos duomenis į lengva skaityti diagramas ir grafikus ir apdovanojimus " ženkleliai " pasiekti asmeninius tikslus. Panašūs jutiklis pagrįstas prietaisai gali būti naudojama stebėti ilgio ir tipus miego [šaltinių: Fitbit, Wolf].
Tačiau kiekybiškai savarankiškai neapsiriboja fizinių tinkamumą tikslų. Savęs pažinimas prašytojai naudojant duomenų rinkimo įrankius pridėti begalinis kintamuosius savo rąstų, iš dėmesio gebėjimus ir nuotaiką kofeino vartojimo ir menstruacijų ciklų.
Pros And Cons Of Savęs kiekybiškai
Tai lengva pamatyti atkreipti kai kurių pagrindinio kiekybiškai technologija, kuri gali būti naudojamos siekiant išlaikyti tikslią ir up-to-data įrašų remiant Savipagalbos projektų nužudė: Nujunkykite save nuo k
